10-Tage-Wunder-Diät

Ich bin mir nicht ganz sicher, wie gut ein 10 Tage Wunder Diät ist, sondern dachte, ich würde nach, dass diese Diät zu sein scheint damit die Runden im Internet. Was denken Sie? Hat dieser oder etwas in der Art arbeitete er für Sie in der Vergangenheit?

Nur eine Notiz von mir ist, dass ich denke, dass es sich hierbei um eine sehr kurzfristige Diät, sehr hoch in Veggie Art Vitaminen und hohe Lebensmittel und Wasser sehr niedrig Kalorien. Wie sie sagen, am Ende das ist mehr wie Fasten häufiger dann nicht, und ein noch etwas, ich bin mir nicht sicher, über so viel Kaffee. Kaffee-Schrauben mit Ihrem Stoffwechsel.

Die 10-Tage-Wunder-Diät

Hier ist die schnellste sicheren abnehmen Programm, das wissenschaftlich fundierte-Diät ein, dass die Löhne Blitz Kriegsführung gegen Fett in wahre Blitzkrieg Mode. Es ist ein kalorienarmes, High-Protein-Diät mit ausreichend Kohlenhydrate zu verbrennen Fett, aber es enthält ein absolutes Minimum von Lebensmitteln Ausstattung Fett Kalorien, da Ihr Ziel ist es, verbrauchen diese von Ihrer körperlichen reichlich Reserve.

Verlieren 10 Pfund in 10 Tagen

Die dicker Sie sind, desto mehr können Sie erwarten zu verlieren auf diese Diät. Die durchschnittliche Übergewicht Person, die vernünftigerweise aktive physisch antizipieren kann eine tatsächliche Fettgehalt Verlust von etwa 5 Pfund in 10 Tagen. Insgesamt Gewichtsverlust sollte noch größer und äußerst erfreulich. Ein durchschnittlicher Verlust von ein Pfund am Tag, oder insgesamt 10 Pfund am Ende des io-Tage-Frist ist nicht zu viel Hoffnung für die Anpassung der Gewebe beginnen, um überschüssige Wasser. Ihr tatsächlicher Gewichtsverlust wird davon abhängen, körperliche Aktivität, Ernährung früheren kalorischen Ebene, der Stoffwechsel, Tendenz von Geweben zu behalten Wasser, und andere Faktoren. In seltenen Fällen extremer Wasserretention kann es vier oder fünf Tage zu zeigen, maximale Gewichtsverlust, aber wenn es nicht zeigen, bis es oft tut dies mit erfreulichem Plötzlichkeit. Wenn Sie keine Ergebnisse erhalten auf diese Diät-wir hassen, es zu sagen-der Verdacht in Ordnung ist, dass du tust zwischen-Mahlzeit "Piecing", heimtückisch oder in einem extra Snack hier und da. Auf seiner Höhe von etwa 750 Kalorien, Gewichtsverlust ist unvermeidlich.

Nehmen Sie so viel Wasser, schwarzen Kaffee oder Tee klar, wie Sie wollen. Beschränken Salz, obwohl dies unnötig ist, es sei denn, es gibt tatsächlich Wasserretention.

Verwenden Sie für Saccharin Süßung Kaffee oder Tee.
Verwenden Sie Zitrone oder Orange in Tee.
Verwenden Sie Salz, Pfeffer und Essig in Salatdressings.
Nehmen Sie täglich ein Teelöffel Backpulver in Wasser um sich gegen mögliche Azidose.
Nehmen Sie einen Esslöffel täglich von Kalzium-Phosphat für mineralische Werte, wenn Sie Ihren Arzt genehmigt.
Ändern der Reihenfolge von Lebensmitteln innerhalb der Tag. Verwenden Sie die Milch in den Kaffee oder Tee.
Add weiß einer zweiten Ei zu Ei-Portionen für eine größere Zufriedenheit, nur wenige Kalorien.
Ändern der Reihenfolge der am Tag der komplette Menü von einem Tag zum anderen, wenn es hilft Ihnen, besser zu nutzen Dosen von Lebensmitteln eröffnet. Stellvertreter ein Fleisch für einen anderen (aber behalten, die zwei Portionen der Leber). Verwenden Sie anstelle von Buttermilch Magermilch.

Sie müssen:

Kochen oder Eier pochieren (alle Verfahren außer Braten). Grillen, kochen, backen oder braten Fleisch, braten sie nie. Verwenden Sie Wasser-verpackt Aprikosen, Pfirsiche, etc., oder abfließen die schwere Sirup. Essen Sie nur den mageren Teil des Fleisches.

Sie müssen nicht

Verwenden Sie Mayonnaise oder Öl-Dressings (Mineralöl ist zulässig, aber kann es sein, dass Vitamin-A-Absorption von Gemüse; Vitamin-Cocktail Schutzeinrichtungen gegen diesen).
Verwendung von Zucker oder Butter, Sahne oder Fette in Lebensmittel oder ihrer Aufstellung hin.
Lassen Sie Artikel (außer Kaffee oder Tee) oder essen weniger Nahrung, als es erlaubt pro Tag.
Fortsetzung der Ernährung über zehn Tage, ohne mit Ihrem Arzt die Erlaubnis, oder beginnen, wenn er berät gegen rasche Verringerung (der Ernährung ist völlig sicher für jedermann in normalen Gesundheit).

Vitamin-Cocktail

Das schmackhafte und Vitamin-verpackt wenig trinken ist ein wertvolles Zubehör für jede Verringerung der Diät-herrlichen, auch wenn Sie keine Kürzung der für diese Angelegenheit. Es ist reich an Vitaminen A, C, die B-Komplexes, und D, und Schutzeinrichtungen gegen Mangel an diesen Wesentliche in eingeschränkt Ernährung. Die Kalorien-Wert ist zu vernachlässigen Berücksichtigung seiner Vitamin-Reichtum. Mix täglich frisch und gekühlt servieren.

Mix ein Esslöffel getrocknete Bierhefe mit fünf Tropfen Öl haliver mit viosterol (oder andere A-und D Konzentrat) in ½ Glas Tomatensaft. Stellvertreter anderen Fruchtsäften, wenn Sie es vorziehen, einige Personen finden Milch eine erfreuliche Fahrzeug als Säfte. Oder können Sie es vorziehen, Munch Bierhefe Tabletten, die ein haliver Öl-Kapsel pro Tag, und gehören Zitrusfrüchte Säfte für Allround-Vitamin-Schutz.

Miracle Ernährung ersten Tag-Montag

Frühstück

6 Hälften in Dosen oder gedünstet Aprikosen
Kaffee schwarz

Mittagessen

Broiled Hamburger, 2 Pastetchen
Großzügige Kopfsalat, Tomaten-und Gurkensalat
2 Glas Vollmilch
Kaffee oder Tee

Abendessen

Vitamin-Cocktail oder Grapefruitsaft
Lean Steak, broiled
½ Tasse Bohnen string
Raw Sellerie, 4 Stiele
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung zweiten Tag-Dienstag

Frühstück

1 Ei, gekocht oder pochiert
1 Scheibe Vollkornbrot oder Toast
Kaffee

Mittagessen

1 Ei, gekocht oder pochiert
Spargel, 8-10 Stiele
2 Glas Milch oder Buttermilch
Kaffee oder Tee

Abendessen

1 Tasse klare Consommé
Leber, Rind oder Kalb, großen Dienst, pan broiled
½ Tasse Blumenkohl
½ Scheiben geschnittene Tomaten
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung dritten Tag-Mittwoch

Frühstück

Vitamin-Cocktail oder Tomatensaft
Kaffee

Mittagessen

Lean broiled Steak
½ Tasse Bohnen string
Krautsalat
½ Glas Vollmilch
Kaffee oder Tee

Abendessen

1 Tasse Bouillon
2 Schweinekoteletts, broiled, mageres Fleisch nur
½ Tasse gekochtes Sellerie
Gemischte grüne Salat: Endivie, Zwiebeln, Salat, grünem Pfeffer, Rettich, Gurken, für
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung vierten Tag-DONNERSTAG

Frühstück

1 Ei, gekocht oder pochiert
1 Scheibe Vollkornbrot oder Toast
Kaffee

Mittagessen

1 Ei gekocht oder pochiert
½ Tasse Spinat, Brokkoli oder Zuckerrüben Greens
Raw Sellerie, 4 Stiele
½ Glas Milch

Abendessen

1 Tasse Bouillon
Broiled Huhn (Muskelfleischanteil von ½ Masthähnchen)
Warf Salat: Blattsalat, Tomaten, Gurken,
Rettich, gehackte Petersilie 1 in Scheiben geschnitten orange Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung fünften Tag-FREITAG

Frühstück

1 Ei, gekocht oder pochiert
1 Scheibe Vollkornbrot Toast oder Brot
Kaffee

Mittagessen

Verlorene Eier auf Spinat
½ Tasse Blumenkohl
½ Glas Milch
Kaffee oder Tee

Abendessen

1 Tasse klare Consommé
Liberalen im Dienste der Fisch mit Zitrone
(Schellfisch, Seezunge, Heilbutt, Kabeljau, Weißfisch, etc., aber nicht ölige Fische wie Lachs oder Thunfisch)
Raw Salat: zerfetzte Kohl, geriebene Karotten, gehackte Petersilie und grünem Pfeffer
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung sechsten Tag-SAMSTAG

Frühstück

1 Orange in Scheiben geschnitten
Kaffee

Mittagessen

Lean Steak, broiled
Krautsalat
½ Tasse Bohnen string
½ Glas Vollmilch
Kaffee oder Tee

Abendessen

Vitamin-Cocktail oder Tomatensaft
2 Lammkoteletts oder 2 kleine Schweinekoteletts, broiled, mageres Fleisch nur
Spargel, 8-10 Stiele Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung siebten Tag-SONNTAG

Frühstück

Vitamin-Cocktail oder Grapefruitsaft
1 Ei gekocht oder pochiert
Kaffee

Abendessen

1 Tasse Kraftbrühe
Serving schlanke Roastbeef, oder ½ Hühnerbrust
½ Tasse Brokkoli oder Zuckerrüben Greens Geschnitten Tomaten auf Salat
Kaffee oder Tee

Abendmahl

2 Scheiben mageres Rindfleisch vom Sonntag Braten
½ Tasse Bohnen string
½ Glas Vollmilch
2 Hälften Dosenpfirsiche (oder 1 frisch)
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung achten Tag-Montag

Frühstück

1 Ei, gekocht oder pochiert
1 Scheibe Vollkornbrot oder Toast
Kaffee

Mittagessen

1 Ei, gekocht oder pochiert
½ Tasse gekochtes Tomaten
1 Tasse mit Sauerkraut gerebelt gehackte Petersilie und grünem Pfeffer
½ Glas Milch
Kaffee oder Tee

Abendessen

Vitamin-Cocktail oder Orangensaft
2 broiled Kalbskoteletts, mageres Fleisch nur
½ Tasse gekochtes Sellerie
½ Grapefruit
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung neunten Tag-Dienstag

Frühstück

In Scheiben geschnittenen Tomaten auf grünen Salatblättern
Kaffee

Mittagessen

Broiled Hamburger, 2 Pastetchen
1 Tasse gekochtes Kraut
½ Glas Vollmilch

Abendessen

Vitamin-Cocktail oder Tomatensaft
Leber, Rind oder Kalb, großen Dienst, pan broiled
½ Tasse Spinat, oder Zuckerrüben Greens Raw Sellerie, 4 Stiele
Kaffee oder Tee

Miracle Ernährung zehnten Tag-Mittwoch

Frühstück

½ Grapefruit
Kaffee

Mittagessen

2 gekochte Eier oder pochiert
Krautsalat
½ Tasse gekochtes Tomaten ½ Glas Milch

Kaffee oder Tee

Abendessen
1 Tasse klare Consommé
2 Scheiben Roastbeef schlanke oder Lamm
Salat: Salat, Gurken und Tomaten mit gehackter Petersilie Kaffee oder Tee und wiegen Sie sich morgen früh!

In gleicher Zeit, die Wunder-Diät sollte man einfach so schnell wie durch und durch Fasten. Und Sie werden viel glücklicher über die ganze Sache. Wenn der Körper ist völlig ausgehungert für mehr als einen kurzen Zeitraum, es verlangsamt ihren Stoffwechsel im Interesse der Erhaltung seiner Substanz-in der Erwägung, dass Ihr Objekt, wie einem Gewicht Abschwächer, ist die Nutzung von bis dieses Stoffes.

Schließlich, natürlich, ein ausgehungert Stelle zu machen, auf ihre Reserven von Fleisch und die Aufschlüsselung der Ergebnisse dieser Stoffe in Ansammlungen von Säure Produkte, die nicht über ausreichende Mineralien und Puffer zu neutralisieren, weil es keine Nahrungsaufnahme. Es ist unwahrscheinlich, dass ein Ein-Tages schnell verletzen könnten Sie, wenn Sie sich in normaler Gesundheit und die Idee hat der etwaigen Einlegung eines Rechtsmittels, aber die Vorteile (abgesehen von psychologischen sind) sind von jedem zweifelhaften langfristigen Gesichtspunkten und Ärzte, die auf rasche Verringerung der Ernährung nicht vorschreiben, fastet.

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