Kanada Food Guide
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E-Mail zu diesem Artikel an einen Freund senden Meine sechs Jahre alten Tochter nach Hause eine Kopie des Lebensmittel-Kanada Reiseführer von der Schule ein paar Tage und das ganze Wochenende war sie Vergleich unsere Ernährung mit der Anzahl der Portionen von Lebensmitteln, dass die Kanada Food Guide sagt, dass wir essen sollten. Ich bin nicht beeindruckt auf die Lebensmittel-Führer selbst, sondern möchte meine eigenen. Da einige Kanadier würde wissen, gibt es immer Lob und Kritik jedes Mal gibt es eine Änderung der Ernährungs-Guide Kanada und nur Lesen sie es den Anschein, dass die Leitlinien werden von den Bauern von Kanada.
Welche Lebensmittel sind in den USA Food Guide?
5-12 Portionen von Korn-Produkte
5-10 Portionen Obst und Gemüse
2-4 Portionen Milcherzeugnisse
2-3 Portionen Fleisch und Alternativen
Mal sehen, wo Sie anfangen sollen. Die Leitlinien, die sind sehr vage. Was passiert, wenn ich haben 12 Portionen Weißbrot an einem Tag und fünf Portionen Obst? Wer wirklich brauchen 12 Portionen von Körnern pro Tag? Das wäre nicht ausgewogen. Was ist mit dem Fleisch? Es sieht aus wie es ist ein sehr kleines Protein-Komponente. Und warum ist Milch oder Käse etwas, das sollte beauftragt werden? Ist das nicht das Kalzium im grünen Gemüse leichter für die Stelle mit ihrem Stoffwechsel?
Portionsgrößen in den USA Food Guide
Das andere große Problem ist, dient Größe. Wir sehen gelegentlich eine Art der Vermarktung auf, was eine Portion Größe ist, und ich habe mit, dass in diesem Blog vor, aber die Tatsache ist, dass niemand weiß, was das Gewicht von etwas ist. A 50-100 Gramm Portion Steak ist etwa 4 onces und ich habe nicht gesehen, ein Steak weniger als 8 onces in einem Restaurant vor.
Ich bin nicht gegen ein Lebensmittel Leitfaden Ich glaube wirklich, dass jeder, der versucht um gesund zu bleiben muss eine Art Benchmark für welche Art und wie viel Lebensmittel, die sie essen sollten, und ich bin wirklich froh, dass sechs Jahre alten Kinder werden gelehrt, die Essenz der gesunden Ernährung, ich möchte diese Ausbildung auch weiterhin, weil wir alle wissen, dass Jugendliche im Grunde dieser vergessen Info und behandeln ihre Magen als eine Art Science-Projekt.
Bleiben Sie auf dem Laufenden zu meiner Version des Lebensmittel-Leitfaden später heute.
Update - neue Kanada Food Guide Out
Nun ja nur ein paar Wochen, nachdem ich lag in der Lebens-Leitfaden Kanada ein neues Kanada Food Guide ist, die von der Gesundheitsministerin hier in Kanada. Das neue Lebens-Leitfaden befasst sich mit Größen dienen, die ich mag und Junk Food, die ich auch gerne, aber ich hatte nicht zu viel von eine Chance, um die Nuancen des Lebens-Führer, die ich hoffe, später zu tun heute.
Für jetzt schau auf den Kanada Food Guide, gibt es eine geführte Tour sowie viele andere Informationen auf der offiziellen Website der Regierung.
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