Wie am besten Priorisieren Gewichtsverlust Ziele
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Oft, wenn die Menschen wollen, Gewicht zu verlieren sie einfach denken Abnehmen statt tatsächlich tun, der schwierige Teil, die das Tun der Gewichtsverlust.
Das tut der Gewichtsverlust ist tatsächlich zwei verschiedene Dinge. Die Entscheidung, wie viel Gewicht und wenn Sie wollen, dass sie zu verlieren ist der erste Teil zu Gewichtsverlust, und der zweite Teil würde die Entwicklung der Plan das Gewicht zu verlieren.
Machen Sie es Ihrem Priorität heute, Gewicht zu verlieren. Sie sind nicht zu verlieren Gewicht heute, was bedeutet, dass Sie müssen sich genau überlegen, was Sie tun werden, in den nächsten Wochen und Monaten zu verlieren 2 Pfund pro Woche, das ist ein gutes Ziel, obwohl durchaus machbar. Hier ist genau wie Sie, dass die Gewichtsabnahme begonnen.
1. Herausfinden, warum Sie das Gewicht zu verlieren - Ist es gesünder sein sollten? Jemanden zu beeindrucken? Um sich in alten Kleidern? Dabei spielt es keine Rolle, warum so lange, wie der Grund für Sie wichtig ist.
2. Finde heraus, wenn Sie wollen, dass das Gewicht zu verlieren, indem es ein Datum - Vor Weihnachten ist einfach nicht gut genug, wie es ist zu weit aus. Besser eine kürzere Laufzeit Ziel, die Sie erreichen können. Eine gute Faustregel ist 8 Pfund pro Monat oder 25 Pfund in drei Monaten
3. Entscheiden Sie, was wird das Gewicht zu verlieren - Änderung in der Übung Muster? Ein neuer Stil zu essen? Schneiden Sie die Morgen Latte? Sie ein wenig oder Forschung, so dass Sie tun die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu verlieren und das Gewicht machen dieses Ziel erreichbar ist.
4. Wie werden Sie feiern Ihr Gewicht Verlust Ziel - Werden Sie gönnen Sie sich neue Kleidung? Sind Sie gehen im Urlaub? Werden Sie sich Glamour Aufnahmen von einem Pro-Fotografen? Was auch immer für Sie wichtig ist ist das Fest, dass Sie sich entscheiden.
Das scheint einfach, aber wenn Sie diesen vier Schritten Plan haben Sie einen viel leichter sein, die Gewicht verlieren wollen, dass Sie zu verlieren und werden Sie von dem Wunsch, dass Sie verlieren könnten, das Gewicht zu tun, die tatsächlich von dem Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie gerne diesem Post, dann wird wahrscheinlich, wie diese anderen Positionen und
Ausgezeichnete Artikel! Motivation ist so wichtig -, sondern nach draußen zu gehen und tun es ist so viel wichtiger! Nike sagt alles ... "just do it". Ich habe immer gesagt, dass ihr wirklich wichtig ist, um Ziele zu erreichen ... nicht zu schwer noch zu leicht. Also nur über das hinaus, was Sie denken, dass Sie in der Lage. Die gehen, ein paar mal, bevor Sie wissen, was Sie in der Lage - aber wenn Sie Ihre Meinung ist, können Sie alles erreichen. Es ist wirklich alles im Kopf. Wenn Sie wirklich wollen, werden Sie am besten doingyour get it!
Great stuff hier.
Das sind große Tipps Bill. Besonders gut gefällt mir auch die erste Möglichkeit. Suchen Sie eine "warum" Sie wollen es tun. Ohne die Festlegung der Grund, werden Sie wirklich verloren im Laufe des Prozesses und haben wirklich eine harte Zeit der Suche nach dem Weg.
Die anderen Ratschläge zu realistisch. Zu viele Menschen, mit denen ich reden zu wollen, um zu viel zu schnell. Es ist zwar sehr ehrgeizig zu sein, in der Bar zu hoch zu Frustration führen kann.