Fitness-Tipps für das Leben

Thanksgiving und Weihnachten sind meine Lieblings-Essen Tage des Jahres. Weihnachten Abendessen ist jetzt nur ein paar Tage weg und die Truthühner und Schinken wurden bereits gekauft und sind noch nicht gegessen. Jedes Jahr erhalte ich früh am Morgen Weihnachten und essen und trinken meinen Weg durch den Tag und bis Ende boated Gefühl und ein wenig durch die Ende des Tages.

Ich habe gedacht, wie am besten, um durch den Tag und die folgenden Tipps. Denken Sie daran, dass so viel über Weihnachten geht es um rund Lounging und Besuch mit der Familie und Freunden und in diesem Jahr, wenn Sie vorhaben, bewegen Sie ein bisschen das Gefühl Mai eine Menge für sie besser, als Sie sitzen zu essen, dass große köstliche Mahlzeit. Ich habe versucht, alle diese Ideen, um so an, dass er ein bisschen leichter zu folgen.

1. Entscheiden Sie, was Sie wollen essen während des Tages ist am frühen Morgen. Denken Sie nur 3 Mahlzeiten und 3 Snacks. Niemand sagt, können Sie nicht über ein Snack, Abendessen, dann eine Weile später und dann Wüste eine Weile nach, dass.

2. Holen Sie sich einige Übung Recht bekommen, nachdem Sie aus dem Bett. Nun haben wir vielleicht ein bisschen ein Problem mit diesem als die zwei Kleinen gehen zu wollen essen präsentiert rechts weg, und sie werden diktieren der ersten Stunde oder so. Aber nach, dass, wenn man das Blut fließt, ist wäre großartig. Dies wird Ihnen helfen, sich auf Ihre Fitness und machen Sie wissen, wie Sie Ihren Körper fühlt sich an diesem Tag.

3. Trinken viel Wasser im gesamten Weihnachten beginnt am Morgen. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, Wasser zu trinken und zu bleiben Hydrat. Auch das Wasser wird der Körper von Hunger Gefühl den ganzen Tag und lassen Sie sich ein wenig voller.

4. Essen ein kleines Frühstück, um eine langsame Essen Tag. Vielleicht einige All Bran oder etwas anderes Füllung wäre gut. Ich mag zu laden, auf dem Obst, wenn ich weiß, dass ich mich zu einem anstrengenden Tag aus und über wie ich weiß, dass ich nicht eine Chance bekommen zu essen viel später Früchte, und es macht Ihr Frühstück viel interessanter, farbenfroh, und bessere .

5. Auch hier sollten Sie ein relativ kleines Mittagessen. Aber stellen Sie sicher, dass es sich um eine komplette Mahlzeit und nicht um eine Mahlzeit von Süßigkeiten und Schokolade. Dies ist, wo am Morgen der Planung wird dazu beigetragen haben, wie Sie können aus dem Haus und Sie nicht möchten, dass sich auf Fast Food.

6. Versuchen Sie haben eine Art Snack ein paar Stunden vor dem Abendessen und anschließend einen Spaziergang. Dies ist Ihre erste wirkliche Chance, einen Unterschied machen in Ihrem Essen für den Tag, dass kann in der Regel schlecht. Versuchen Sie, die etwas Interessantes und außerhalb der Saison. Ich liebe Obstsalat, so dass Sie konnte immer einen Obstsalat und haben es mehr als fettarm gefrorenen Joghurt. Der große Grund dafür ist, dass die Türkei und den Rest des Lebens Geruch große Ich bin immer so hungrig Gefühl, alle Nachmittag nur riechen das Essen, das das Abendessen selbst ist pure Völlerei, kann dies vermieden werden, indem nicht hungernden Sie durch den Nachmittag.

7. Essen alles, was zum Abendessen, sondern nur kleine Portionen der einzelnen Lebensmittel. Ich bin mir nicht sicher über Sie, aber wir haben eine große Weihnachtsfeier mit rund 15 Personen und haben Schinken, der Türkei, zwei Arten von Kartoffeln, Gemüse und sechs ein paar Arten von Brötchen oder Brot. Es ist nicht die Menge von Essen, dass Fragen, aber die versuchen alle der Lebensmittel auf den Tisch. Denken Sie daran, Sie können sich Reste für Tag in kleinen Portionen als gut.

8. Gehen Sie für einen anderen Fuß, wenn das Wetter gut ist. Das Schlimmste, was für mich ist, dass, nachdem eine große Weihnachts-Abendessen gibt es keine Energie-Steckdose, so dass Sie am Ende nur sitzen und fast Einschlafen aus dem Tryptophan in der Türkei und dann nicht wollen auf alle. Warum nicht stattdessen einen kleinen Spaziergang durch die Nachbarschaft?

9. Dessert. Wenn irgend möglich versuchen, ein Dessert selbst als dann können Sie sicher sein, wie gut oder schlecht ist es für Sie. Meine Frau ist immer das Dessert benannten Person für Familie Stammtische wie sie macht Sachen, die nicht ganz so schlecht für Sie, aber immer anders und immer wirklich großen Verkostung. Einer der Favoriten in diesen Tagen ist Engel Lebensmittel Kuchen mit Erdbeeren und Cool Whip

10. Versuchen Sie, interessante Dinge für den Abend. Nach einem interaktiven Spiel zu spielen oder haben die Kinder, die sich ein Spiel ist großartig. Was Sie tun wollen nach dem Abendessen und Dessert zu halten ist weg aus dem ordentlichen Gewohnheit, den kleinen, obwohl Sie sind voll.

Weihnachten ist ein Tag, dass die Menschen immer verbinden mit einer Menge von Lebensmitteln und was ich im Sinn haben ist es nicht, haben Sie hungern Sie sich auf Weihnachten im Namen der Diäten, sondern nur vergewissern Sie sich, dass ein großer Tag der Mäßigung und essen einige gesunde Snacks, um sich selbst aus essen zu viel schweres Essen und das Gefühl ein bisschen besser über sich selbst am nächsten Tag.

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