Ορεινή ποδηλασία στην Εργασία
Καταχωρήθηκε από: billyboy στο Καρδιοκυκλοφοριακά Workouts 
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο
Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Με έξαψη; Μπορείτε να με ακολουθήσουν σε νομοσχέδιο για κελάδημα ευχαριστούμε για την επίσκεψη!
Το άλλο πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γραφτείτε στα δεξιά μου για 21 ημέρες πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Αυτό είναι ένας φανταστικός τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λήψη υγιείς από κάθε δεύτερη ημέρα τα μηνύματα κατά τη διάρκεια των επόμενων 3 εβδομάδων
Σήμερα δούλευα σε γραφείο διαφορετικό από ό, τι συνήθως κάνουν. My τακτική bike ride είναι περίπου 8,5 χιλιόμετρα και η σημερινή μου βόλτα ήταν μόλις 6,3 χιλιόμετρα. Ήμουν πλάκα για το Σαββατοκύριακο που ήμουν έτοιμος να έχουν μια εύκολη βόλτα γιατί ήταν σύντομη, δεν θα χρειαστώ ένα ντους για το άλλο άκρο, δεν χρειάζεται πολύ ύπνο μου είπε η γυναίκα μου, αγόρι μου ήταν λάθος.
Η βόλτα σήμερα, αν και ήταν πολύ μικρότερη από ό, τι συνήθως δεν ήταν σε όλα τα επίπεδα. Έχω μια επίπεδη διαδρομή που εργάζονται συνήθως και έχουμε έναν καλό θα CADENCE και μόνο βιβλίο που όλοι το δρόμο για την εργασία. Σήμερα είχα ένα ζευγάρι σκληρών λόφους και παρ 'όλο που υπάρχει κατωφέρεια αιώρησης από την άλλη πλευρά η βόλτα ήταν ακόμα σκληρότερη από ό, τι έχω συνηθίσει.
Αφού ήρθε ένα καλό χρονοδιάγραμμα θα είναι εύκολο αρκεί να μην αλλάξει τα πράγματα που κάνει το χρονοδιάγραμμα comfortable σας άσκηση. Θυμηθείτε σήμερα αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι, οτιδήποτε σχετικά με το πρόγραμμά σας έτσι ώστε σοφή άσκηση θα έχετε την ευκαιρία να έχουμε και πάλι ότι η σκληρή προπόνηση.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
