Διάσημες δίαιτα - Η δίαιτα Zone
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο 
Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν ένα διασημότητα ενέκρινε FAD δίαιτα για να χάσουν βάρος. Και αν μια φαντασιοπληξία διατροφή χρησιμοποιείται και θεωρείται από τους αγαπημένους διασημότητες, τότε προφανώς θα το προτιμούσα σε σχέση με άλλες δίαιτες. Η δίαιτα Zone είναι μία από αυτές τις δίαιτες Celebrity εγκρίθηκε με useres όπως Mekhi Phifer από ER, Brian Leetch παίκτη του χόκεϊ, και Μπραντ Πιτ. Θα σας πω ότι για να ξεκινήσει η Ζώνη δίαιτα είναι δύσκολο να ακολουθήσουν, αλλά το carb σε πρωτεΐνη σε επίπεδα λίπους φαίνεται να είναι αρκετά καλή για κάθε ενεργό πρόσωπο.
Τώρα, είναι γεγονός ότι, μόνο και μόνο επειδή μια διατροφή έργα για την αγαπημένη σας διασημότητα δεν σημαίνει ότι θα εργαστεί για σένα. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές συνθέσεις σώμα και τι λειτουργεί για ένα έργο δεν είναι αναγκαία για άλλο! Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειώσουμε είναι ότι η δίαιτα της ζώνης θεωρείται μίλια πέρα από μια αυστηρή χορτοφαγική δίαιτα. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οι εμπειρογνώμονες αναφέρουν ότι η χορτοφαγική δίαιτα είναι η καλύτερη δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους, και ότι οι άνθρωποι που ευδοκιμούν σε μια χορτοφαγική δίαιτα συνήθως παραμένει ικανός και υγιείς, μπορείτε ίσως περίεργος για το πώς η δίαιτα Zone έργων.
Ποια είναι λοιπόν η δίαιτα Zone όλα αυτά; Σύμφωνα με τη δίαιτα Zone, τα γεύματα πρέπει να αποτελούνται από 30% λιπαρά, 40% carb περιεχόμενο και 30% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Με το συνδυασμό αυτό το επίπεδο της ινσουλίνης θα είναι ισορροπημένη. Όταν το επίπεδο της ινσουλίνης είναι ισόρροπη, μπορεί αυτομάτως χάνουν βάρος (από τα υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης δώσει το έναυσμα για την αποθήκευση των λιπαρών ιστών στο σώμα μας). Όπως βλέπετε, η δίαιτα της ζώνης είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους θέλουν να απαλλαγούμε από διαβήτη ή τυχόν παθήσεις που συνδέονται με την καρδιά.
Barry Sears είναι ο δημιουργός της δίαιτας Zone. Ορισμένα άτομα θα καλέσετε τον Δίαιτα Ζώνης μία φαντασιοπληξία δίαιτα, δεν ξέρω αν αυτό είναι αλήθεια, όπως η διατροφή και η Ζώνη διακυμάνσεις της έχουν εδώ και αρκετό καιρό. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η δίαιτα της ζώνης είναι μια φαντασιοπληξία δίαιτα, βρήκα ότι είναι πολύ πιο ευέλικτα από τις άλλες δίαιτες στην ίδια κατηγορία.
Το πρόβλημα με αυτή τη δίαιτα, ωστόσο, είναι ότι δεν είναι μόνο δύσκολο να ακολουθήσει, αλλά έρχεται με μια-δυο μειονεκτήματα:
1. Η συνιστώμενη αναλογία των πρωτεϊνών στο Ζώνη δίαιτα είναι λίγο μεγάλο σε σύγκριση με τις πρωτεΐνες και carbs. Εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν ωστόσο ότι η αναλογία του λίπους είναι δικαίωμα όλων
2. Με τον περιορισμό της πρόσληψης ορισμένων τροφίμων, η δίαιτα Zone, επίσης, περιορίζει την πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία σας, ώστε με τη συμπλήρωση multivitamins είναι απαραίτητη.
Τι λοιπόν η ετυμηγορία; I 'αρέσει η δίαιτα Zone. Ως ένα βιβλίο είναι μεγάλη για να σας έχουμε στην βιβλιοθήκη και να το δοκιμάσουν για τον εαυτό σας. Όταν το κάνετε και αν κοιτάξουμε γύρω από αυτή τη δίαιτα είναι μάλλον πιο δημοφιλής με αθλητές όπως η υψηλή σε πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα καλό για τα άτομα που παίρνουν πολύ ανάγκη την άσκηση και μυϊκή ανάκαμψη.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
