Η αλλαγή Μία Ημέρα της ζωής σας σε μια στιγμή
Print This Post 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Ας πούμε ότι θέλετε να χάσετε βάρος και, αντί να μετράει τις θερμίδες σας και παρακολουθεί κάθε γεύματα σας ΔΜΣ και την άσκηση ακριβώς 7:35 το πρωί σας αποφάσισε ότι αντί καθημερινή σας θα προσπαθήσω να προσθέσω κάτι ακόμα για τη ζωή σας που θα σας κάνει να υγιεινότεροι.
Τι είδους αλλαγή θα κάνει αυτό στη ζωή σας;
Ας δούμε μια λίστα με το τι θα μπορούσατε να προσθέσετε κάθε μέρα που θα μπορούσε να κάνει μια μεγάλη διαφορά στη διάρκεια του χρόνου και ιδιαίτερα σε συνδυασμό με το χρόνο:
- Ένα λιγότερο ποπ την ημέρα
- Ένα λιγότερο σοκολάτα την ημέρα
- Ένα ακόμα κομμάτι του φρούτου
- Ένα αυτοκίνητο λιγότερο ταξίδι στη γωνία αποθήκης ή γραμματοκιβώτιο
- Μια καλύτερη Πρωινό
- Φαγητό ένα πραγματικά μεγάλο για σας σνακ
- Προτεραιότητα για το πώς θα είναι πολύ καλύτερα σήμερα από ό, τι το σώμα σας για να σας το περασμένο έτος
- Stretching όταν ξυπνήσεις
- Στην πραγματικότητα αυτές πόσιμου 8 ποτήρια νερό λέτε ότι είστε ήδη πόσιμου
- Όσον προβλέπεται ότι κουλουράκι
- Πόσιμο μία λιγότερο φλιτζάνι καφέ το πρωί ή το βράδυ ...;
- Ψάχνοντας ένα διασκεδαστικό χόμπι που μπορείτε να κάνετε μία φορά την εβδομάδα με κάποια άλλα άτομα
- Δεσμευόμενη για μερικές ακόμη άσκηση κάθε ημέρα
- Κοπή ένα ζαχαρούχο θεραπεία το βράδυ
Τώρα αυτό είναι κάθε άλλο παρά έναν εξαντλητικό κατάλογο, αλλά αντίθετα είναι μια μεγάλη αφετηρία για να κάνει κάποια πραγματικά μεγάλη αλλαγή. Θυμάμαι πριν από ένα χρόνο περίπου μετά τη συγγραφή μιας ζητώντας ερωτήσεις στον εαυτό σας λίγο και κάνοντας μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας από μόνο λίγα πράγματα αλλάζουν όλη την ώρα και είμαι πεπεισμένος ότι αυτό είναι ένα πολύ καλύτερο τρόπο για να κάνει την αλλαγή από την εγκατάλειψη και να ενταχθεί σε ένα γυμναστήριο, με αυτό το είδος μια στάση που σε σας δεν είναι εκεί για τον ενθουσιασμό και διασκέδαση και ποτέ δεν θα κολλήσει με αυτό.
Αναλήψεις εαυτό σας σήμερα για να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας κάθε μέρα για τις επόμενες 7 ημέρες. Θα αλλάξει τη ζωή σας.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
μεγάλη προτάσεις για αλλαγές ... λίγο λίγο αλλαγές αυτές θα συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό.
Μεγάλη συμβουλές! Θα ήθελα ιδιαίτερα νούμερο ένα. Είναι εύκολο να πίνουν πολύ σόδα - γνωρίζω από προσωπική πείρα. Αλλά αφού την έχω μειώσει την κατανάλωση μου, άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα - λιγότερο ακμή, πιο φυσική ενέργεια, κλπ.