Κύκλωμα Κατάρτισης
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Fitness εκπαίδευση γίνεται όλο και πιο δημοφιλής κάθε χρόνο. Πολλοί σύλλογοι υγείας AR τώρα προσφέρει κύκλωμα κατάρτισης ως ο μόνος τρόπος για την επεξεργασία τους στο γυμναστήριο. Ένας τέτοιος τόπος είναι Curves, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, που περιλαμβάνει ένα γυμναστήριο, καθώς και διατροφικές σχέδιο. Κύκλωμα κατάρτισης είναι καλό όσο θα σας επιτρέπει να κάνετε βάρη για δύναμη κατάρτισης και επίσης θα έχετε την ευκαιρία να πάρετε μια καλή καρδιοαναπνευστική προπόνηση, αλλά επειδή θα το κάνετε το βάρος σας παρουσιάζει σε ένα τέτοιο γρήγορο ρυθμό. Δύο για μία γρήγορη και πολύ προπόνηση.
Η πυγμαχία καμπάνα ηχεί Katz και Alan ξεκινά pounding μακριά σε διάτρηση τσάντα. Μετά από 30 δευτερόλεπτα η καμπάνα ηχεί και πάλι να είναι στα ανοικτά του βραχίονα μπούκλες στον επόμενο σταθμό. Σε 20 λεπτά, που έχει ολοκληρωθεί μια σειρά από καρδιοαναπνευστική αντοχή και κατάρτισης σταθμούς εμπειρογνώμονες λένε ότι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μείνετε στο σχήμα.
Η Blitz στην Τάμπα, Fla., όπου Katz ασκήσεις τρεις φορές την εβδομάδα, είναι από την αύξηση του αριθμού των γυμναστηρίων υποσχόμενη ρητή κύκλωμα προπόνηση, η οποία προϋποθέτει που-εκτός φυσικά από περίπου δώδεκα άσκηση σταθμούς. Η έννοια - γύρω για δεκαετίες, αλλά δημοφιλές στην αγορά, με καμπύλες για τις γυναίκες πριν από μερικά χρόνια - είναι η εξεύρεση χάρη με τη μάζα των Αμερικανών που δηλώνουν ότι απλώς δεν έχουν το χρόνο να ασκήσουν.
"Τι όμορφη γι 'αυτό - να είστε πάντα αλίευση σε 20 λεπτά. Προέρχομαι από εκεί και ξέρω ότι έχω κάνει τα πάντα. Είναι μια μη-brainer ", δήλωσε Katz, ένας 47-χρονών κάτοικος προαστιακό Tampa. Ως εργάσιμη πατέρας δύο έφηβων κοριτσιών, ο χρόνος είναι ένα σπάνιο αγαθό.
Παρά την εθνική ψύχωση με την καταλληλότητα, περίπου το 85 τοις εκατό των Αμερικανών δεν ανήκουν σε ένα γυμναστήριο, σύμφωνα με τα Διεθνή Υγείας, Racquet και Sportsclub σύνδεσης. Οι πιο συχνά λόγος για τον οποίο δεν παρατεθείσα να ενταχθεί σε ένα γυμναστήριο; Η έλλειψη χρόνου και ο εκφοβισμός, η Μπρουκ είπε Correia, η βιομηχανία της ομάδας Εκπρόσωπος.
"Η πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων είναι ανοικτό παιχνίδι για τη βιομηχανία," δήλωσε Correia.
Δεν είναι έκπληξη ότι κύκλωμα workouts - φθηνό, χαμηλών τόνων και εύκολο να αντιληφθεί κανείς - είναι popping στην ταινία κέντρα ακτή σε ακτή. Περίπου το ένα τρίτο της χώρας εκτιμάται 30.000 υγεία σύλλογοι έχουν εκφράσει τώρα προπόνηση εγκαταστάσεις, σύμφωνα με IHRSA. Ενώ Curves ένα ακροατήριο που βρέθηκαν μεταξύ των μεσηλίκων και των ηλικιωμένων γυναικών, η spinoffs είναι υποκαταστημάτων τους σε άλλες ομάδες.
Τεμάχια Fitness Ανδρών, η οποία άνοιξε το 2003, αριθμεί σήμερα 90 σημεία σε ολόκληρη τη χώρα. Με Tan-και-μπλε χρωμάτων και "Στην υγειά"-όπως και συντροφικότητας, ιδρυτής John Gennaro είπε μέλη της είναι συνήθως μεταξύ 30 και 60 και συχνά παρακολουθώ ένα παιχνίδι μπέιζμπολ μαζί μετά τους workouts.
Η Blitz, ενός αγώνα πυγμαχίας με θέμα το κύκλωμα γυμναστήριο, κατέχει 75 θέσεις πανελλαδικά. Αυτή η πτώση, Πρόεδρος της Scott Smith σχεδιάζει μια επιδρομή σε 18 έως 35 αγοράς με coed, με θέμα το στρατιωτικό έκδοση ονομάζεται "λοκ".
Ακόμα και μεγάλες αλυσίδες όπως η 24 Hour Fitness και της Gold Gym έχουν ρολό κύκλωμα workouts.
Ένα κύκλωμα γυμναστήριο στη νότια Καλιφόρνια καλεί όλη την οικογένεια για πετύχει. Κατά Οικογένεια Fitness Express στο LaCanada, Καλιφόρνια, τα μέλη ενθαρρύνονται να φέρει μαζί τα παιδιά, ή ακόμη και η γιαγιά και ο παππούς.
«Είναι μια μεγάλη πρώτο βήμα σε φυσική κατάσταση. Και είναι ένα σύνολο πολύ καλύτερο από συνεδρίαση στο σπίτι και βλέπουν τηλεόραση », είπε ο Richard Βαμβάκι, εκπρόσωπος του αμερικανικού Συμβουλίου σχετικά με την άσκηση.
Η προσφυγή ενός κυκλώματος προπόνηση είναι εύκολο να κατανοηθεί. Το κόστος είναι συνήθως μεταξύ $ 20 έως $ 40 για ένα μηνιαίο ένταξη. Για όσους δεν έχουν ενισχυθεί τα πόδια στο γυμναστήριο πριν, η ρουτίνα είναι της μαντέψει την εκπόνηση της άσκησης.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
