Δημιουργία ορισμένες συνήθειες των 21 ημερών
Print This Post 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο 
Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι χρειάζονται 21 ημέρες για να δημιουργήσετε μια συνήθεια. Δεν γνωρίζουμε ακόμα αν αυτό είναι αλήθεια, αλλά το μόνο πράγμα που ξέρω είναι ότι αν κάνει κάτι, οτιδήποτε για 21 ημέρες θα είναι ριζωμένη μέσα σου.
Ας πάρουμε αυτή την ιδέα και τρέχει με αυτό εδώ πρέπει να είμαστε; Σήμερα, όπως και εμείς, αν αποφασίσουν ότι πρόκειται να γίνουν πιο θετικά (αυτό θα κάνει τη γυναίκα μου και συνεργάτες τρελό), τότε θα ήθελα να πιστεύω στο μυαλό μου όσο θα μπορούσα όλη την ημέρα καθημερινά περίπου μου επιτυχίες κατά το παρελθόν και τα πράγματα που πάνε καλά. Αυτό θα αλλάξει από το να μου πολύ ενθουσιασμένοι για την θετική, όπως θα ήθελα να αισθάνονται ότι δεν υπάρχει τίποτα το ότι δεν μπορώ να κάνω.
Την ίδια στιγμή αν κάποιος ήθελε να γίνει υγιής και θα αρχίσει να σπρώχνω καθημερινή ως πρώτη επιλαχούσα θα θα φλογισμένος τη δεύτερη ημέρα, την τρίτη ημέρα πληγή, πιο ισχυρή είναι η τέταρτη ημέρα, και πολύ ισχυρό από την πέμπτη ημέρα. Η συνήθεια είναι υπό ίδρυση, την 21η ημέρα από αυτό το πρόσωπο που θα είναι επιφανειακών επιλαχούσα μετά τη θέση σε μίλια μίλια την εβδομάδα. Συχνά οι δρομείς έχουν πρόβλημα λαμβάνοντας μέρες άδεια, ακόμη και όταν πρέπει να γνωρίζουμε ότι, λόγω της άσκησης CADENCE θυμίζει τους από το ποιοι είναι, η συνήθεια έχει ήδη σχηματίσει.
Αν ήθελαν να χάσουν βάρος αυτής της 21 ημέρες για να είναι μια συνήθεια ακόμη μικρότερο χρονικό διάστημα, αλλά θα λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Εάν αποφασίσετε να φάτε μόνο φρούτα αντί καντιοζάχαρη τότε αγώνα για περίπου τρεις ημέρες και τότε θα είναι και πάνω από τρεις εβδομάδες αργότερα έχετε κάποια σοκολάτα και ξεκινάει κάψιμο στο στομάχι σας και της ζάχαρης βιασύνη σας δίνει πονοκέφαλο, τη συνήθεια σχηματίστηκε ήδη.
Πριν από χρόνια όταν θα σταματήσουν το κάπνισμα Απλά φανταστεί τον εαυτό μου ως μη καπνιστή και στη συνέχεια, μόλις κλείσετε, είχα ηττήθηκαν σε περικοπές έτσι αποφάσισε ότι η Τουρκία ήταν κρύα μου καλύτερη ευκαιρία. Μετά από ένα-δύο ημέρες για αγώνες ήμουν ΟΚ και συνέχισα μου εκπόνηση μια μέρα εβδομάδες αργότερα συνειδητοποίησα ότι η συνήθεια ήταν τώρα που Κοίταξα τον εαυτό μου ότι είναι σε καλή κατάσταση και ότι θα ήταν κακή τοξίνες αυτές έξαψη του καπνίσματος, I ήταν το σημείο καμπής.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
