Τρώτε πέντε ή έξι γεύματα την ημέρα
Print This Post 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Φροντίστε να μάθετε πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας με τις 21 ημέρες από την καταλληλότητα email fitness πρόγραμμα. Ευχαριστίες για την επίσκεψη!
Ανάγκη somone elses άποψη σχετικά με το γιατί είναι καλύτερο να τρώτε περισσότερα μικρότερα γεύματα κάθε μέρα αντί για δύο ή τρία μεγάλα γεύματα;
Δεν είναι ένα SUV, γιατί έτσι θα μπορείτε να συμπληρώσετε τη δεξαμενή με το χείλος κάθε φορά που θα χρειαστεί να με καύσιμα; Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερα να δώσει το σώμα σας λίγο καύσιμο σε χρόνο όχι ντάμπινγκ σε έναν τόνο με τη μία. Προσπαθήστε να τρώνε πέντε ή έξι μικρά γεύματα την ημέρα, αντί για τρεις μεγάλες επιχειρήσεις.
Γιατί; Σου δίνει ενέργεια και σας κρατά το μεταβολισμό καύσης με λίγη αερίου κάθε λίγες ώρες. Πλέον, έχετε να φάει όλη την ημέρα χωρίς αίσθημα ενοχής. Φαγητό περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από bingeing εμποδίζει μου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι πόσες θερμίδες φάτε που καθορίζουν το πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε. Είναι και τα τρόφιμα που τρώτε ό, τι στιγμή που το θέμα. Ανακαλύψτε τα καλύτερα τρόφιμα για να φάει πρώτο πράγμα το πρωί, πριν και μετά την προπόνηση, και για την τελική σας γεύμα της ημέρας. Αυτό το χρονοδιάγραμμα θα τρώει να σας βοηθήσει να έχετε λεπτότερη από το λεπτό.
Jamie Bellavance,
Βοηθός Online Editor
MensHealth.com
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
Jamie, τρώνε πέντε ή έξι φορές την ημέρα μου δίνει πολλά αερίου. Τι μπορώ να κάνω; Τρώω κατά το μεγαλύτερο μέρος των πρωτεϊνών, πολύ λίγα λιπαρά, carbos καλό και ισορροπημένο.