Energy Bars, Τι να αναζητήσετε
Print This Post 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Πολλοί από εμάς τρώνε ενέργεια μπαρ, πρωτεΐνες ράβδους ή παρόμοιες, βρήκα αυτό το σύντομο άρθρο σε eVitamins και αν και θα ρίξει στη
Ενέργεια μπαρ είναι εμπλουτισμένα τρόφιμα που περιέχουν ένα μείγμα πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λίπους, ινών, βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Η κύρια πηγή πρωτεΐνης στο μπαρ ενέργειας είναι συνήθως σόγιας ή γάλα, με ανάστημα που παρέχονται από τα δημητριακά, βρώμη, πηκτίνη μήλου, ή άλλες πηγές. Κάποια μπαρ επίσης να περιέχει πρόσθετες βότανα ή τα θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση της ενεργειακής σκέψης, να προωθήσει την απώλεια βάρους, ή η αύξηση της αντοχής. Ενέργεια μπαρ μπορεί να καταναλωθεί πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά από αθλητικά γεγονότα για να εξασφαλίσει επαρκή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που δαπανήθηκαν αντικαταστήσει. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ένα σνακ ή γεύμα αντικατάστασης.
Ποικιλίες
Ενέργεια ράβδοι έρχονται σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων και υφές. Μπορεί να είναι υψηλή σε πρωτεΐνες, υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλή σε λιπαρά, ή περιέχουν μια ισορροπημένη αναλογία αυτών των θρεπτικών ουσιών. Μπορεί να έχουν ένα είδος καραμέλας-όπως και η υφή, ή μπορεί να ψηθούν για ένα cookie-όπως και η συνέπεια. Πολλοί είναι επικαλυμμένα με σοκολάτα, χαρουπιές, βανίλια γιαούρτι, ή άλλες γεύσεις. Φυσικό μπαρ ενέργειας με φυσικό σάκχαρα, γεύσεις, χρώματα, και είναι επίσης διαθέσιμα.
Αγορά και αποθήκευση συμβουλές
Δείτε για την ενέργεια μπαρ στο σνακ ή τη συμπλήρωση του τμήματος υγείας καταστήματα τροφίμων, ή σε τμήμα της ειδικότητας τρόφιμα περισσότερα σουπερμάρκετ. Φυλάσσετε ενέργειας μπαρ σε δροσερό, σκοτεινό σημείο για 6 έως 12 μήνες.
Διαθεσιμότητα
Ενέργεια μπαρ είναι διαθέσιμη όλο το χρόνο.
Παρασκευή, χρησιμοποιεί και συμβουλές
Συνδυάστε φυσικής ενέργειας μπαρ και μια χούφτα σταφύλια, κεράσια ή για ένα γρήγορο πρόγευμα ή υγιεινή μεσημέρι σνακ. Ενέργεια μπαρ είναι εύκολη η μεταφορά, έτσι ώστε αν youre πρόκειται για μια μεγάλη βόλτα ποδήλατο ή πεζοπορώ, συσκευασία κάποια ενέργεια για την ικανοποίηση μπαρ σας σνακ επιθέσεις.
Θρεπτικές Highlights
Bar Ενέργειας (High υδατανθράκων), 1.3 ουγκιά. (37g) Θερμίδες: 130Protein: 2.0gCarbohydrate: 26gTotal Λίπος: 2.5gFiber: 0.5g
Ενέργεια bar (χαμηλή σε υδατάνθρακες), 2.5 ουγκιά. (72g) Θερμίδες: 290Protein: 30gCarbohydrate: 17gTotal Λίπος: 6gFiber: 0.0g
Βιταμίνες και ανόργανες περιεχόμενο ποικίλλει μεταξύ των ράβδων.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
