Fitness Συμβουλές για την ζωή

Έχω πολλές φορές νόμιζα ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα που ακόμη και οι επιπτώσεις του διαβήτη και σήμερα βλέπω ότι υπάρχει ακόμη μία μελέτη που λέει ότι η άσκηση μπορεί τουλάχιστον να σταματήσουν να σας από διαβήτη τύπου 2. Είναι ένα πράγμα να πω ότι η καλή υγεία και την άσκηση σας σταματά από όλο άρρωστο, αλλά αν δεν είστε άρρωστος ορισμένοι θα ισχυριστούν ότι είστε μόνο γενετικά προδιάθεση για να μη άρρωστα.

Ομάδα με βάση τη δίαιτα και άσκηση τρόπο ζωής επεμβάσεις σε διάστημα έξι ετών μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει το διαβήτη για διάστημα έως 14 έτη μετά την παρέμβαση της περιόδου. Αλλά αν οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής οδηγήσουν στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD) και θνησιμότητας παραμένει ασαφής. Αυτά είναι τα συμπεράσματα των δημιουργών του σε άρθρο αυτής της εβδομάδας Διαβήτης ειδικής έκδοσης του Lancet.

Αν και αρκετές μεγάλες κλινικές δοκιμές σε όλο τον κόσμο έδειξαν την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής για τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης διαβήτη σε άτομα με μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη *, ερωτήματα παραμένουν επί πόσο χρόνο μετά την επέμβαση οι στρατηγικές αυτές να παραμένουν αποτελεσματικά. Καθηγήτρια Guangwei Li, της Κίνας-Ιαπωνίας Φιλίας Νοσοκομείο, το Πεκίνο, Κίνα, και ο Δρ Ping Zhang, Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών και Πρόληψης, Atlanta, Georgia, ΗΠΑ, και οι συνάδελφοι έκαναν την Κίνα Da Qing πρόληψη του διαβήτη Αποτελέσματα Μελέτης (CDQDPOS), που ακολούθησε - ασθενείς μέχρι 20 χρόνια μετά να δηλώσετε συμμετοχή.

Το 1986, 577 ενήλικες με διαταραχή της ανοχής γλυκόζης από 33 κλινικές στην Κίνα ήταν τυχαία σε ομάδα ελέγχου ή μία από τις τρεις ομάδες παρέμβασης στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση, διατροφή συν ή άσκηση). Ενεργή παρέμβαση πραγματοποιήθηκε σε διάστημα έξι ετών μέχρι το 1992, και το 2006 μελέτη συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν μέχρι να εκτιμηθούν οι μακροπρόθεσμες συνέπειες των παρεμβάσεων. Primary αποτελέσματα συχνότητα εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις συχνότητα εμφάνισης και θνησιμότητα, όλοι-και αιτία θνησιμότητας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι συγκριτικά με τους συμμετέχοντες, ο τρόπος ζωής σε συνδυασμό παρεμβάσεις μειώνεται η συχνότητα εμφάνισης διαβήτη κατά περίπου το ήμισυ (51%), κατά το χρονικό διάστημα ενεργού παρέμβασης, και κατά 43% σε σχέση με το σύνολο των 20 ετών. Η μέση ετήσια επίπτωση των νεοδιαγνωσθείσα διαβήτη ήταν 7% για την παρέμβαση τους συμμετέχοντες και το 11% των συμμετεχόντων σε έλεγχο. Στο τέλος των 20 ετών, το 80% της ομάδας παρέμβασης είχε διαβήτη, σε σύγκριση με το 93% της ομάδας ελέγχου. Εκείνοι στην ομάδα παρέμβασης που δαπανάται κατά μέσο όρο 3,6 χρόνια με διαβήτη λιγότερα από αυτά της ομάδας ελέγχου. Αν και δεν υπήρξε σημαντική διαφορά μεταξύ των ομάδων παρέμβασης και ελέγχου του συντελεστή του Αντισταθμιστικός πρώτες εκδηλώσεις, CVD θνησιμότητα και όλοι-αιτία θνησιμότητας, η στατιστική μελέτη είχε περιορισμένη δύναμη για να εντοπίσει τις διαφορές αυτών των αποτελεσμάτων.

Οι συγγραφείς συμπεραίνουν: Αυτή η μελέτη έδειξε ότι, στα κινεζικά άτομα με μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη, ομάδα που βασίζεται παρεμβάσεις στοχεύουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η διατροφή και η άσκηση παράγουν μια διαρκή και μακροπρόθεσμη μείωση της επίπτωσης του διαβήτη τύπου 2 ... Δεδομένου ότι περίπου 3 εκατομμύρια πλεόνασμα θάνατοι ετησίως οφείλονται στο διαβήτη σε παγκόσμιο επίπεδο, τον τρόπο ζωής των παρεμβάσεων φαίνεται να είναι δικαιολογημένη δημόσιας υγείας δράσης, τόσο σε αναπτυγμένες και αναπτυσσόμενες χώρες.

Σε ένα συνοδευτικό σχολιασμού, ο Δρ Jaana Lindström, Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, το Ελσίνκι και το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, Φινλανδία, Matti Uusitupa και ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Kuopio, Φινλανδία, ας πούμε: Εμείς προτείνουμε ότι ο τρόπος ζωής παρέμβαση θα πρέπει να ξεκινήσει πολύ νωρίτερα, όταν οι άνθρωποι normoglycaemic είναι, να επιτευχθεί πραγματική πρωτογενή πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και η κύρια συνέπεια, οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, τόσο του πληθυσμού με βάση τις στρατηγικές και εκείνα που απευθύνονται σε ομάδες υψηλού κινδύνου πρέπει να εφαρμόζονται.

Αν θέλατε αυτή τη θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και

Μπορείτε να ακολουθήσετε τις απαντήσεις σε αυτή την καταχώρηση μέσω RSS 2.0 ζωοτροφών.