Πτώση Fitness
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Φροντίστε να μάθετε πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας με την καταλληλότητα των 21 ημερών από το email πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Ευχαριστίες για την επίσκεψη!
Μόλις βρεθεί αυτό το άρθρο σχετικά με την πτώση του ικανότητα είναι γραμμένα από Rob Williams του Βανκούβερ Επαρχία εφημερίδων
Το αν υπάρχουν παιδιά στην εικόνα ή δεν Σεπτεμβρίου είναι μια χρονική στιγμή που πολλοί άνθρωποι κάνουν μια νοητική αλλαγή, τοποθετώντας το γκολφ, μηχανάκια και ρακέτες του τένις μακριά για ένα ακόμη έτος και για την ίδρυση της συνήθειες και τα πρότυπα που θα διαμορφώσουν την πτώση και χειμερινά δρομολόγια.
Στην πραγματικότητα, Σεπτέμβριος είναι δεύτερη μόνο για τον Ιανουάριο ως μια περίοδο κατά την καταλληλότητα ελατήρια στην αρχή του στην λίστα με γυμναστήρια και κατάρτισης στούντιο buzzing δραστηριότητας και κίνητρα με νέα μέλη. Ταυτόχρονα, η οικογένεια και υποχρεώσεων των επιχειρήσεων φαίνεται να αυξάνονται, και οι μέρες λάβετε συντομότερες και πιο σκοτεινή.
Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης αποτελεί προσωπική επιλογή του τρόπου ζωής που θα γίνει από πολλούς ανθρώπους, η μείωση αυτή, με το ποσοστό επιτυχίας που καθορίζεται από τον βαθμό ετοιμότητάς τους για τις προκλήσεις. Πολλοί από τους πελάτες μου είναι οι άνθρωποι πιο σας θα ήθελα ποτέ να συναντηθούν, και astounds μου τον τρόπο που διαχειρίζονται να χωρέσει τα πάντα για να τους χρονοδιαγραμμάτων. Έχω μάθει πολλά από τους περίπου χρόνο-διαχείρισης όσον αφορά την καταλληλότητα των δραστηριοτήτων.
Αν έχετε παίζει σκληρά όλο το καλοκαίρι και τώρα αγωνίζεται να είναι αρκετά καλή φυσική εκπαίδευση σε σας ήδη κατειλημμένο χρονοδιάγραμμα, δεν απόγνωση - υπάρχει πολύ ότι μπορεί να γίνει για να εργαστούμε όλοι. Εδώ είναι οι 3 καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσει να πετύχετε το fitness αποτελέσματα είστε, χωρίς να διαταραχθεί η λεπτή ισορροπία της οικογένειάς σας ή σας κοστίζει τη δουλειά σας.
Λογοδοτεί: Κλείστε ένα ραντεβού και να έχουν ένα σχέδιο
Για περισσότερα από 15 χρόνια τώρα έχω βιώσει τις σούρτα φέρτα των ανεξάρτητων χρηστών γυμναστήριο και κατάρτισης προσωπικού θιασώτες ομοειδή. Ένα πράγμα έχω δει ότι έχει παραχθεί με συνέπεια η επιτυχία είναι όταν μια exerciser κάνει καλή φυσική προτεραιότητα από τον προγραμματισμό των διορισμών να συναντήσω κάποιον για τους workouts. Αν πρόσληψη εκπαιδευτή δεν είναι το στυλ ή δεν ταιριάζει τον προϋπολογισμό σας, να βρούμε έναν εταίρο της κατάρτισης ότι είναι έτοιμη να αναλάβει η καταλληλότητα τους τόσο σοβαρά όσο είσαι. Μίσθωση ενός επαγγελματία να αναπτύξει μια μεγάλη προπόνηση ρουτίνας, χρονοδιάγραμμα συνεδρίες σας, να τηρούν τους βραχυπρόθεσμα και έντονος (30 λεπτών workouts είναι εξαιρετικό) και να είναι συνεπής. Θα σας προκάλεσε κατάπληξη τα αποτελέσματα.
Προετοιμαστείτε: Pack γυμναστήριο τσάντα σας
Εάν είστε σοβαροί για τοποθέτηση σε άσκηση το πρόγραμμά σας και βλέπουμε μια θετική αλλαγή στην ικανότητα σας, είστε θα ήθελα να σας έχουν ασκήσει εργαλεία μαζί σας ανά πάσα στιγμή. Αν πάρετε ένα ακύρωσης ή έχουν μια ώρα για να σκοτώσεις το παιδί σου, ενώ βρίσκεται σε μαθήματα, μπορείτε να κάνετε την προχειροδουλειά "Superman" αλλαγή στον πλησιέστερο τηλεφωνικό θάλαμο ή αποχωρητήριο και συμπίεση σε μια γρήγορη προπόνηση. Εάν δεν έχετε μαζί σας εργαλεία σας, θα καταλήξουμε gulping ένα Latte και nibbling 600 θερμίδες πίτα ή ένα μπισκότο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασκήσει σας ρούχα, παπούτσια, νερό μπουκάλι, πετσέτα, υγιεινά σνακ μετά την προπόνηση και το iPod σας για διασκέδαση.
Να είναι αποτελεσματική: Να μη χάνουμε χρόνο ταξιδεύοντας ή πειραματίζεται
Όταν πρόκειται για την επιτυχία του ικανότητα, η ευκολία είναι το παν. Από την επεξεργασία δεν είναι ευχάριστη για τους περισσότερους ανθρώπους (αυτούς που την απολαμβάνουν συνήθως δεν χρειάζονται βοήθεια για να γίνει αυτό), είναι πολύ εύκολο να βρει δικαιολογίες για να το αποφύγει. Αν το γυμναστήριο είναι πολύ μακριά, δεν θα πάω. Εάν σας την τελευταία προπόνηση ήταν χλιαρή και χρειάστηκε δύο ώρες, δεν θα δείτε ότι είναι μια καλή χρήση από το χρόνο σας. Δεν μπορώ να το τονίσω αυτό αρκεί
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
και είναι μια επιλογή.
αποφασίσει να το κάνει και, επίσης, ΦΑΕ σε αυτήν (ριπή οφθαλμού)
Η πληροφορία αυτή είναι μεγάλη. Υπάρχουν πολλές καλές συμβουλές, κόλπα, και συστάσεις για την καταλληλότητα στην πτώση. Είμαι πολύ ενθαρρύνεται!
Alvira Khan
Florida Atlantic University
FAU Απόφοιτοι
Γεια σου, πολλές φορές βλέπω ότι ο κόσμος στο γυμναστήριο πόσιμο Red Bull, και τέρας, ή παρόμοια ποτά ανθυγιεινών. Κάθε φορά που είμαι εγώ σέρνοντας ένα ποτό XS, που εκπληκτική γεύση, και λατρεύω την άκρη μου δίνει! Δεν έχει ζάχαρη, δεν carbs, μόνο μέχρι 16 θερμίδες, ενώ μόνον ένα μισό φλιτζάνι καφέ που αξίζει να της καφεΐνης! Η πραγματικότητα κόκκινο ταύρων μεγαλύτερος ανταγωνιστής!
Ποια είναι η ενέργεια προέρχεται από τότε; 4.900% B12, δεν μπορείτε να πάρετε πάρα πολύ B12, οπότε μην ανησυχείτε για αυτό! Η υδατοδιαλυτή βιταμίνη, ώστε κάθε επιπλέον έχετε εκκρίνεται μέσω Ουρολαγνεία σας. Δώστε ένα πλάνο και πες μου τι σκέφτεσαι.
Μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν, γι check out http://www.mstraub.qhealthzone.com
[...] Fitness το Φθινόπωρο [...]