Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σου
Print This Post 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Φροντίστε να μάθετε πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας με τις 21 ημέρες από την καταλληλότητα email fitness πρόγραμμα. Ευχαριστίες για την επίσκεψη!
Πρόκειται για τη μελέτη του προηγούμενου μήνα, αλλά σκέφτηκα ότι θα ήταν καλή ιδέα να δώσει πληροφορίες για αυτή τη μελέτη που είχε να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι νηστείας φαίνεται να μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών σε άτομα που γρήγορα, μια μέρα, μήνα. Η νηστεία κατά των ανθρώπων δεν θα ήθελα και εγώ αυτό δεν φαίνεται να είναι γρήγορη για κάθε χρονική περίοδο, αλλά η μελέτη αυτή δεν ψάχνει για το αποτέλεσμα αυτό, όπως ορισμένες μελέτες φαίνεται να το κάνουμε, αλλά, αντί μόνο στο συμπέρασμα ότι αυτό ήταν το μόνο δυνατό αποτέλεσμα για τη μελέτη τους .
Mormons και καρδιακές παθήσεις
Mormons έχουν λιγότερες καρδιακές παθήσεις - κάτι που οι γιατροί εδώ και καιρό chalked μέχρι την θρησκεία τους την απαγόρευση του καπνίσματος. Νέα έρευνα δείχνει ότι άλλο ένα από τα "καθαρά ζουν" συνήθειες, επίσης μπορεί να βοηθήσει την καρδιά: νηστεία για μία ημέρα κάθε μήνα.
Μια μελέτη στην Γιούτα, όπου είναι η Mormons βασίζεται, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που αγνοούνται γεύματα μια φορά το μήνα ήταν περίπου 40 τοις εκατό λιγότερο πιθανό να διαγνωστεί με φραγμένες αρτηρίες από εκείνες που δεν τακτικά γρήγορα.
Η νηστεία και η βελτίωση της υγείας
Οι άνθρωποι δεν έχουν να "get θρησκεία" να επωφεληθούν: μη Mormons που έλαβαν τακτικά διαλείμματα από την τροφή, επίσης, ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν φραγμένες αρτηρίες, οι επιστήμονες βρέθηκαν.
Παραδέχονται ότι η μελέτη τους είναι μακριά από την απόδειξη ότι η περιοδική νηστεία είναι καλό για κανέναν, αλλά είπε ότι το όφελος που παρατηρήθηκε θέτει μια θεωρία που χρήζει περαιτέρω δοκιμές.
"Μπορεί να προτείνουν αυτοί είναι άνθρωποι που απλώς τον έλεγχο των διατροφικών συνηθειών καλύτερα", και ότι αυτή η πειθαρχία επεκτείνει και σε άλλους τομείς της ζωής τους που βελτιώνει την υγεία τους, δήλωσε ο Benjamin Horne, καρδιακή νόσο Intermountain ερευνητής από το Ιατρικό Κέντρο και το Πανεπιστήμιο της Utah στο Salt Lake City.
Στη δεκαετία του 1970, αναγνώρισε ότι οι επιστήμονες στην Utah Mormons είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή νόσο από τους άλλους Αμερικανούς.
Η απαγόρευση του καπνίσματος είναι συνήθως πιστώνονται όφελος για την υγεία, Horne λέει, αλλά η νέα μελέτη δείχνει νηστείας παίζει ρόλο επίσης.
Ή ίδια η νηστεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μέσω ορισμένων βιολογικών ανεύρετος μηχανισμού, λέει.
Η νηστεία ίσως δεν είναι δικαίωμα για όλους
AHA παρελθόν πρόεδρος Sidney Smith, MD, μια καρδιά γιατρός στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill, δηλώνει ότι θα ήταν πολύ απρόθυμα να κάνει σαρωτικές συστάσεις σχετικά με τα οφέλη της νηστείας, χωρίς περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές πρακτικές των ατόμων που μελετήθηκαν.
"Δεν είναι σαφές πώς άλλους πληθυσμούς [που δεν ακολουθούν τις ίδιες πρακτικές όπως Mormons αυστηρή σε σχέση με το φαγητό, το κάπνισμα και το πόσιμο] θα χειριστεί νηστείας. Θα μπορούσε μάλιστα να είναι επιβλαβής, "Smith λέει WebMD.
Η καλύτερη συνταγή για την μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας, λέει, είναι η άσκηση, τρώνε το δικαίωμα, και να αποφεύγουν το κάπνισμα.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό σε WebMD
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
