Ερωτήσεις προς τον ρωτήσω για τη βελτίωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Καταχωρήθηκε από: billyboy στο Fitness Κίνητρα 
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο
Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Με έξαψη; Μπορείτε να με ακολουθήσουν σε νομοσχέδιο για κελάδημα ευχαριστούμε για την επίσκεψη! Το άλλο πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γραφτείτε στα δεξιά μου για 21 ημέρες πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Αυτό είναι ένας φανταστικός τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λήψη υγιείς από κάθε δεύτερη ημέρα τα μηνύματα κατά τη διάρκεια των επόμενων 3 εβδομάδων
Πριν λίγες μέρες έγραψα για τις μικρές αποφάσεις που διέπουν τη ζωή σας και τον τρόπο με τον οποίο γίνονται αυτές οι λίγες αλλαγές στον έλεγχο σας αποφάσεις που μπορεί να κάνει τεράστιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Τώρα που μπορεί να είναι ή να μην είχαν την ευκαιρία να χωνέψει ότι η έννοια Νόμιζα ότι θα ήταν ωραίο να γράψει μια συνέχεια της παρούσας και να δούμε πώς μπορούν να κάνουν αλλαγές στην διατροφή και την άσκηση.
Πρώτα από όλα πρέπει να υπάρξει μια απόφαση που ελήφθη σε ευρεία βάση του πόσο σημαντική άσκηση και η διατροφή είναι για εσάς. Έχετε ήδη τρώνε αρκετά καλά; Do you άσκηση τακτικά; Έχετε τις συγκρούσεις στη ζωή σου για το πώς να χωρέσει σε αυτά τα πράγματα;
ΟΚ μια φορά μπορείτε να απαντήσετε στα ερωτήματα αυτά εδώ, είναι μερικά από τα ελάχιστα θέματα που θα πρέπει να ρωτήσετε να κάνουν υγιεινές αλλαγές. Διστάσετε να προσθέσετε περισσότερο, καθώς η γνώμη σας για αυτά.
Άσκηση
Τι ώρα σηκωθείς;
Έχετε χρόνο για προπόνηση το πρωί;
Πώς θα πάω στη δουλειά;
Πού είναι το πλησιέστερο προπόνηση με ντους διευκόλυνσης του έργου σας;
Πόσο καιρό είναι το δικό σας γεύμα;
Ποιο είναι το πρόγραμμά σας το βράδυ;
Τι είδους άσκηση θα κάνεις τώρα;
Τι θα θέλατε να μάθετε φέτος όσον αφορά την άσκηση θα πάει;
Υπάρχουν ενδιαφέροντα αθλήματα που θέλετε να δοκιμάσετε;
Αν θα μπορούσε προπόνηση μόνο για 30 λεπτά τι θα έκανες;
Αν θα μπορούσε προπόνηση για 2 ώρες τι θα έκανες;
Φαγητό
Πόσα γεύματα την ημέρα κάνει φάτε;
Τι τρώτε για πρωινό;
Τι ώρα είναι συγκριτικά με πρωινό, όταν σηκωθείς;
Έχετε πολλά γεύματα προετοιμάζονται πριν από την ώρα;
Έχετε σχέδιο όλα τα γεύματά σας το βράδυ πριν;
Έχετε σνακ στη δουλειά;
Έχετε πρωτεΐνη σε σκόνη και γεύμα αντικατάστασης μπαρ στην εργασία και στο σπίτι;
Εντάξει, αρκετά. Ελπίζω ότι αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αναφέρονται στην πραγματοποίηση αλλαγών σε σας διατροφή και άσκηση να βελτιώσουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
