Fitness Συμβουλές για την ζωή

Καθορισμός βραχυπρόθεσμων στόχων απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντική. Δυο νύχτες πριν έβλεπα ένα fitness δείχνουν γυρίστηκαν από Βανκούβερ κάλεσε τα τελευταία 10 λίρες Bootcamp, και πραγματικά έχεις στόχους μου σκέφτομαι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν για την καταλληλότητα τους.

Τελευταία 10 λίρες Bootcamp είναι 30 λεπτά της παρουσίασης με προπονητή και διατροφολόγου. Η ιδέα των τελευταίων 10 λίρες Bootcamp είναι ότι το πρόσωπο που θα αλλάξει τη ζωή τους, για κάποιο λόγο, από χάσει 10 κιλά σε ένα μήνα. Η κοπέλα για την παράσταση αυτή την εβδομάδα θα ήταν με κάτι φίλους στο Λος Άντζελες και ήθελαν να ενταχθούν σε ένα νέο φόρεμα για το ταξίδι. Στο τέλος η κοπέλα είχε χάσει το βάρος και φαινόταν μεγάλη, αφού έχει χάσει 10 κιλά.

Η παράσταση πραγματικά δείχνει την ισχύ των βραχυπρόθεσμων στόχων απώλειας βάρους. Ο λόγος για τον οποίο πήρε το σόου μου σκέψη είναι γιατί τις περισσότερες φορές ακούμε για ανθρώπους με πραγματικά μακροπρόθεσμους στόχους. Χάσει το 50 λίρες, να χάσει 100 κιλά, τρέξουν μαραθώνιο δρόμο, τελείως καθαρά μέχρι το διαιτολόγιό σας. Τι γίνεται αν αντί να έχεις βραχυπρόθεσμα στόχους, που θα μπορούσαμε να επιτύχουμε γρήγορα, εύκολα, και επανειλημμένα;

Και βέβαια όλοι μας ότι προσπάθησαν να συμπληρώσουν ένα στόχο έχουν τη δυνατότητα να κάνουν αυτά τα μακροπρόθεσμα σχέδια αλλά έχω την υποψία ότι δεν κάνετε σχέδιο για την αλλαγή, που θα λαμβάνει περισσότερο από ένα μήνα. Μπορείτε να μου που αντί μια βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους του στόχου; Μπορείτε να χάσει 10 κιλά σε ένα μήνα; Γιατί δεν προβώ σε μερικές δεν στόχους για το επόμενο μήνα και στη συνέχεια, αφού έχετε επιτύχει, ή σχεδόν επιτευχθεί βραχυπρόθεσμα στόχος σας μπορείτε να πάτε και να κάνει άλλο ένα παρόμοιο στόχο.

Αν έχετε ένα πολύ μεγάλο δραματική ζωή αλλάζει ο στόχος, θα είναι δύσκολο να συνεχίσουμε το έργο που χρειάζεται για να επιτύχει το στόχο σας αν πρόκειται να λάβει τα τρία έτη ή κάτι τόσο αντί Προτείνω να σπάσει αυτή η ζωή αλλάζει με στόχο να ένα μικρότερο στόχο, ίσως, η βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους του στόχου, που μπορεί ακόμη να σας ενθουσιάζει η ιδέα και στη συνέχεια μπορείτε να εργαστούμε προς αυτή την κατεύθυνση δάγκωμα μεγέθους κομμάτι και στη συνέχεια διχαλωτή σφενδόνη τον εαυτό σας στο επόμενο στόχο σε αυτή την επιτυχία.

Η γυναίκα μου έχει πάντα έλεγε ότι θέλει να χάσει 100 κιλά. Αν είδε ένα PIC του τη γυναίκα μου είμαι βέβαιος ότι θα συμφωνήσετε μαζί μου ότι δεν υπάρχει τρόπος να μπορέσει να χάσει 100 κιλά, αλλά πιθανότατα θα μπορούσε να χάσει 30 αν ήθελε να. Έχω δει από κοντά τον τρόπο με τον οποίο η γυναίκα μου, αν και είναι έννοια έχει παλέψει με τους πειρασμούς, την περιστασιακή έλλειψη κινήτρων και θλίψη γιατί έθεσε την αυτοδιάθεση μέχρι του στόχο που είναι η μεγάλη για να δείτε το τέλος του. Αν θα μπορούσα να το βλέπουν απλώς το τέλος του μήνα ή ίσως από τώρα το τέλος του Δεκεμβρίου και δεν θα μπορούσε να έχει πολύ μεγαλύτερη επιτυχία.

Αν έχετε κάποια αγώνες έχοντας προσπαθήσει αυτή την ιδέα της κοιτάζετε εκεί που είστε σήμερα και όπου θέλετε να είναι σε ένα μήνα και δείτε αν μπορείτε να το κάνετε αυτό, αντί. Αυτά τα βραχυπρόθεσμα απώλεια βάρους στόχοι είναι το πραγματικό μυστικό του να συνεχίσει σχετικά με τη διατροφή σας.

Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και

Μπορείτε να ακολουθήσετε τις απαντήσεις σε αυτή την καταχώρηση μέσω RSS 2.0 ζωοτροφών.