Απλή κοιλιακή άσκηση
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Abs είναι κάτι περισσότερο από την ισχυρή AB μυς, ένα από τα θέματα που μπορεί να έχετε είναι το λίπος που καλύπτουν μέχρι και έξι μια φανταστική συσκευασία. Φυσικά εάν είστε μεταφέρουν λίπος για το στομάχι τότε δεν θα μπορείτε να δείτε ότι έξι συσκευασία του ABS.
Αν το λίπος δεν είναι το πρόβλημα και είσαι αναζητάτε μόνο να σας ύφος κοιλιακούς μύες τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το μικρό κόλπο.
Να μερικά situps και αισθάνονται τον τρόπο που το situps σας αναγκάζουν να σύρει κοιλιακούς μυς σας. Τώρα, αφού τελικά αυτά τα situps πάω σε ένα καθρέφτη με το πουκάμισό σας στα ανοικτά και να προσπαθεί να αντιγράψει την tensing των ABS σας. Μπορείτε πολύ γρήγορα με ποιον τρόπο μπορείτε να θεωρείτε ότι αυτή η σκλήρυνση των ABS σας.
Τώρα δεν όπου κι αν βρίσκεστε μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις AB. Μπορείτε απλώς δεν έχουν να κάνουν δυστοκίες, situps πόδι ή πουλόβερ, αντί μπορείτε απλά να κάνετε μία σειρά αυστηρότερων AB μύες σας οπουδήποτε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό βλέπουν τηλεόραση, κατά την οδήγηση, η συνεδρίαση της BAS ή κάθε άλλη φορά ότι η ιδέα των απεργιών.
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
