Fitness Συμβουλές για την ζωή

Αν είστε νέος εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο μου RSS feed. Με έξαψη; Μπορείτε να με ακολουθήσουν σε νομοσχέδιο για κελάδημα ευχαριστούμε για την επίσκεψη! Το άλλο πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γραφτείτε στα δεξιά μου για 21 ημέρες πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Αυτό είναι ένας φανταστικός τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λήψη υγιείς από κάθε δεύτερη ημέρα τα μηνύματα κατά τη διάρκεια των επόμενων 3 εβδομάδων

Μια σκληρή δίαιτα στο μυαλό μου είναι κάθε δίαιτα όπου θα πεθαίνουν από την πείνα σου. Γνωρίζω ότι όταν είμαστε δίαιτας συνήθως θα περιορίσει τις θερμίδες μας έτσι ώστε να έχουν περισσότερες θερμίδες από την καύση που τρώμε, αλλά και σε μια σκληρή δίαιτα είμαστε πράγματι περιορισμό των θερμίδων σε ένα τέτοιο σημείο που να επηρεάζει το μεταβολισμό μας και δύναμη μας όργανα για να μεταβείτε σε μια κάτω φάση δίαιτας όπου δεν είμαστε σε θέση να χάσουν βάρος πια.

Για να καταλάβουμε σκληρή δίαιτα πρέπει να εξετάσουμε τι κάνουμε με το σώμα μας όταν και αν αποφασίσει να μην τρώνε καθόλου για μερικές ημέρες. Πρώτα απ 'όλα το σώμα μας θα έλεγα ότι θα είναι μόνο μεταξύ των γευμάτων και το σώμα μας θα αρχίσει να εξαντλεί το σάκχαρο του αίματος και στη συνέχεια να αρχίσουν καύση μέχρι carbs μέχρι να φύγει. Όταν θα έχουν εξαντληθεί τα carbs σώμα μας θα πρέπει να χρησιμοποιεί το λίπος και μυϊκό ιστό για την ενέργεια, αλλά αντίθετα θα αρχίσει να μειώνει το μεταβολισμό μας σε ένα αγώνα για την προστασία σώμα μας ... Αυτή είναι η φάση της λιμοκτονίας. Τελικά αν δεν φάει το σώμα μας θα αρχίσει να καίει το λίπος από μας και τους μύες και θα επιβραδύνει το μεταβολισμό μας σε ένα σημείο όπου θα γίνει πολύ ληθαργικός μας όργανα και θα αρχίσει να επιβραδύνει και τελικά να κλείσει και εμείς θα πεθάνουμε. Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα πάει αυτή η πολύ κακή όπως βλέπουμε σε άτομα με bulimia σίγουρα αυτό που συμβαίνει μερικές φορές.

Αντί να χρησιμοποιεί σκληρή δίαιτα για να χάσει βάρος, τι πιο δίαιτες τείνουν να κάνουν είναι να μπερδεύουν το νου και το σώμα μας έτσι ώστε ο μεταβολισμός καλά μέχρι διαμονή και θα συνεχίσει να καίει το λίπος και ταυτόχρονα να ελπίζουμε πως δεν καίγονται οι μύες που έχουμε σχεδόν ως γρήγορα. Αν κοιτάξουμε στα κορμιά τους δίαιτας φάση πριν από ένα διαγωνισμό πρέπει να χάσει όλα του τα λιπαρά και γι 'αυτό με τη δίαιτα αρκετά σκληρά και περιμένω να χάσει ορισμένους από τους μυς - στην πραγματικότητα πολύ λίγο των μυών.

Όταν βρίσκεστε σε μια δίαιτα και δεν θέλω να πεθαίνω της πείνας ματιά στα εξής σημεία.

1. Ποιος είναι ο σκοπός της διατροφής σας; Συνήθως ο στόχος είναι να χάσετε λίπος
2. Τι θα κάνετε για να χάσει το λίπος; Αν η διατροφή σας σώμα χρειάζεται να μείνετε λίγο πιο άνετα και αν σας προσπαθείτε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα θα μπω σε λιμοκτονία mode.
3. Τι θα κάνετε για να αυξήσουν το μεταβολισμό σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα χρησιμοποιούν την άσκηση για δύο λόγους, πρώτον, η άσκηση θα κάψετε θερμίδες για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά ακόμη πιο σημαντικό είναι να ασκήσει θα αναγκάσει το σώμα σας να αυξήσουν το μεταβολισμό σας έτσι ώστε να μπορεί να ασκεί πιο έτοιμοι όταν πρόκειται να συμβεί.

Σε αυτή την ανάγνωση αισίως θα δείτε το σώμα σας όπως και εγώ, και αυτό είναι ότι τα σώματά μας είναι μηχανήματα που προσαρμόζονται αρκετά γρήγορα στα ερεθίσματα. Ο οργανισμός θα επιταχύνει και να επιβραδύνει την καύση είναι των θερμίδων και την αποθήκευση του λίπους. Ελπίζω ότι αυτό θα σας βοηθήσει λίγο στη μάθηση να ελέγχει το σώμα σας με τη χρήση της δίαιτας και της άσκησης.

Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και

Αυτή η καταχώρηση δημοσιεύτηκε την Παρασκευή, 20ης Απριλίου, 2007 στις 1:49 μ.μ. και αρχειοθετείται κάτω απώλεια βάρους. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις απαντήσεις σε αυτή την καταχώρηση μέσω RSS 2.0 ζωοτροφών. Μπορείτε να παραλείψετε το τέλος και να αφήσετε μια απάντηση. Ping στο αυτή τη στιγμή δεν επιτρέπονται.