Μελέτη δείχνει άσκηση βοηθά Παχύσαρκα τρόπο ζωής των ασθενών
Εκτυπώστε αυτήν την ανάρτηση 
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτό το άρθρο σε ένα φίλο Μια μικρή άσκηση σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση συμβάλλοντας σοβαρά άτομα παχύσαρκων βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και την ολοκλήρωση σημαντικών καθημερινών εργασιών, σύμφωνα με ερευνητές στο Duke Διατροφή και Fitness Center.
Σε ένα πρόγραμμα προ-αξιολόγηση, όπου οι ασθενείς ανέφεραν, κατά μέσο όρο, μόλις κάτω από μία ώρα άσκησης την εβδομάδα, τα άτομα που είχαν αναφερθεί πιο δραστική βελτίωση της συνολικής ποιότητας της ζωής. Επίσης ανέφεραν βελτιώσεις στην ικανότητά τους να πραγματοποιούν καθημερινά καθήκοντα, όπως μετράται σε λειτουργία φυσική κλίμακα.
"Τα πράγματα που πολλοί θεωρούμε δεδομένα όπως και μία σύνδεση παπούτσια, επίτευξη ντυμένος, ή απλά κυκλοφορούν ήταν πιο εύκολο για εκείνους που αναφέρθηκαν άσκηση ρουτίνας", λέει ο Martin Binks, PhD, διευθυντής έρευνας στο Δούκα Διατροφή και γυμναστήριο, σε μία κατοικημένη σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, Duke University Medical Center. Παρουσίασε την έρευνα, η οποία περιλάμβανε πάνω από 1200 συμμετέχοντες, κατά την παχυσαρκία Κοινωνία της ετήσιας επιστημονικής συνάντησης στο Phoenix AZ.
Άλλες βελτιώσεις την ποιότητα ζωής που συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα δραστηριότητας περιλαμβάνεται η ικανότητα να ολοκληρώσει βασικές καθημερινές εργασίες, όπως όταν σηκώνεστε από καρέκλες, χρησιμοποιώντας τη σκάλα, επένδυση ξύλου και Γδύνοντας, βελτιωμένη φυσική και συμπτώματα όπως αίσθημα λαχανιασμένος.
"Αυτά τα παιδιά δεν είχαν υψηλά επίπεδα του υποβολής εκθέσεων δραστηριότητας έτσι αισθάνονται καλύτερα", είπε. "Αυτό υποστηρίζει ό, τι είμαστε σε διδασκαλία και χρόνια - δεν ποσό της άσκησης είναι πολύ λίγο για να έχουν αντίκτυπο. Και δεν είναι ευεργετική σημασία τι του βάρους σας. "
Αυτό είναι σημαντικό για τη νέα σοβαρά παχύσαρκο πληθυσμό, στο οποίο τα οφέλη της άσκησης δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς όπως όπως στην ήπια μέτρια ή υπέρβαρα πληθυσμούς. Ταυτόχρονα, ελπίζει Binks είδηση ότι ακόμη και μια μικρή δραστηριότητα προσφέρει οφέλη μπορεί να ωθήσει ορισμένους αυστηρούς παχύσαρκα άτομα να είναι πιο δραστήρια.
"Όταν είναι κατά 100 κιλά υπέρβαροι, ως το μέσο που μετέχουν στο πρόγραμμα μας, οι άνθρωποι αισθάνονται συχνά ότι νίκησαν. Θα έχουν πρόβλημα με τη μετακίνηση, και τις σκέψεις τους "γιατί ενοχλώ." Αυτή η μελέτη δείχνει ποιο λόγο θα πρέπει να ενοχλήσω. Αυτό δείχνει την αξία του δεν αρχίζει να κινείται ανεξάρτητα από το πόσο είστε υπέρβαροι. "
Να γίνουμε ακόμα πιο δραστήρια μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους μεγαλύτερη επιτυχία, συνολική κατάσταση της υγείας, και βελτίωση της ποιότητας ζωής, λέει Binks, αλλά τονίζει, «κάθε λίγο μετράει, όταν πρόκειται για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής."
Αν σας αρέσει αυτή η θέση τότε μάλλον θα ήθελε αυτά τα άλλα συναφή στοιχεία και
