Το πρότυπο που καμπάνες των μπαρ και βουβό καμπάνες αποτελείται από ένα μακρύ μπαρ περίπου 1 ίντσα σε διάμετρο και 4 έως 7 ποδιών? Δύο μικρές ράβδους από 12 έως 16 ίντσες καιρό με κολάρα να κρατάτε τη χώρα στις πλάκες στα άκρα? Και μια συλλογή των δίσκων ή bar Bell πλάκες από 1 ¼ lbs. κάθε έως 50 λίβρες. κάθε.

A 7 πόδι μπαρ χρησιμοποιείται σε βάρος του ανταγωνισμού και η άρση είναι κατασκευασμένα κατά τρόπον ώστε τα μανίκια για κάθε σκοπό που κατέχουν οι πλάκες είναι για να μειωθεί η εφέδρανα τριβής για το μπαρ στην στροφή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Για γενικούς σκοπούς άσκησης, σε 5 ή 6 πόδια bar είναι αρκετά επαρκές και πιο εύκολο στην χρήση από το ένα πόδι πλέον 7. Το μπαρ είναι κατασκευασμένα από χάλυβα και συνήθως έχει knurled χέρι αντιμετωπίσουμε. Το εσωτερικό περιλαίμιο που είναι κατασκευασμένα από χυτοσίδηρο ή χάλυβα και για ένα 5 πόδια άσκηση μπαρ που βρίσκονται σε περίπου 10 ίντσες από τα άκρα της μπάρας. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου »