Την περασμένη εβδομάδα ήταν μια πραγματικά κρύα εβδομάδα μέχρι εδώ στο Βανκούβερ. I Rode να εργαστούν μία φορά και η θερμοκρασία εκτός από ότι έχει πτώση σε περίπου -20 οποία είναι πάρα πολύ κρύο για μένα. I hummed και hawed σχετικά με την άσκηση μου και ακόμη κι αν ο χρόνος μετάβασης θα πρέπει αμέσως να εσωτερικούς χώρους κατάρτισης ήμουν λίγο αργή. Χθες το βράδυ τελικά γίνονται σε κλειστούς χώρους.

Πήρα το σπίτι από την εργασία, άλλαξε σε σορτσάκι και πετάχτηκε σε ένα DVD του Survivorman TV show. Χτύπησα την άσκηση ποδήλατο για 26 λεπτά και στη συνέχεια μου ελλειπτική προπονητής για άλλο λίγα λεπτά και στη συνέχεια relished το γεγονός ότι μου Εσωτερική προπόνηση ήταν ένας πολύ καλός τρόπος να κρατήσει τον εαυτό μου στο σχήμα.

Ακόμη και αν μου πάει το ποδήλατό μου σχεδόν καθημερινά από τον Μάρτιο έως τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο Πραγματικά δεν είμαι σίγουρος πόσο καλό είναι ότι προπόνηση. Προσπαθώ να οδηγούν γρήγορα, αλλά η αύρα και το γεγονός ότι έχω σταματήσει να κινείται η ιδρώνω από τη δημιουργία πραγματικά για το δέρμα και τα ρούχα μου, έτσι είναι πραγματικά δύσκολο να κρίνουμε την προπόνηση.

Όταν βρίσκεστε σε κλειστό χώρο εκπαίδευσης μπορείτε να αισθάνονται σίγουρα τον τρόπο με τον σκληρό σας επεξεργασία. Χθες το βράδυ, όταν ήμουν στην άσκηση ποδήλατο θα μπορούσα να αισθάνονται πραγματικά πόσο δύσκολο δούλευα και μου για την επόμενη προπόνηση ελλειπτική προπονητής θα είναι ένα πολύ πιο δύσκολο δεδομένου ότι αυτό θα λειτουργήσει καλά χέρια μου. Μετά από μερικά workouts σε εσωτερικούς χώρους, είμαι βέβαιος ότι το σώμα μου θα είναι ευαίσθητο και πάλι. Κάθε αλλαγή που θα σας προπόνηση θα έχετε έλκος, γιατί οι μύες δουλεύουν με διαφορετικό τρόπο τότε κάνατε πριν.

Φυσικά, όταν έγραψα τα τελευταία άρθρα για το θέμα αυτό θα μιλήσει πολύ για το βάρος μου στο υπόγειο και πώς πρέπει να έχετε αυτά τα δύο. Η δύναμη της κατάρτισης που έχετε κάνει θα προσθέσει πολλές θερμίδες έκαψαν, μπερδεύω workouts σας και πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσουμε λίπος. Ξέρατε ότι ένα κιλό επιπλέον μυς που θα τεθεί σε ισχύ τον οργανισμό σας να κάψει ένα επιπλέον 50 θερμίδες την ημέρα; Αυτό μπορεί να συμβάλει πραγματικά γρήγορα.

Τι λες; Workouts σας είναι αρκετά δύσκολο; Είστε εργασίας ορίζονται σε κλειστούς χώρους ή απλά ελπίζοντας να περιμένουμε μέχρι την άνοιξη θα επιστρέψει;