Vancouver De provincie heeft een artikel over welke hulpmiddelen het meest geschikt zijn voor thuis te oefenen. De lijst bestaat van de geneeskunde bal, stretching slang, hartslag monitor en een paar meer.
Ik heb niet veel thuis. Ik heb de volgende
Sommige gewichten - laat ik op mijn bars. 5 en 10 pond gewichten en een behoorlijk aantal van hen. Mijn korte bars zitten vol met gewichten en lange bar heeft ongeveer 60 kilo op het te allen tijde te wijzigen zonder gewichten.
Een paar korte bars - voor krullen en een gewapende bank enzo. Voornamelijk voorgrond zwaardere gewichten
Een lange bar - voor krullen, ik vind het niet erg veilig voor me te doen bench press met een lange bar in geval krijg ik die zijn gevangen met te veel gewicht.
Sommige Dumbells - licht 10-25 pond net dat kan worden opgepikt, zodat ik niet hoef te spotten met de veranderende gewicht zozeer met de korte barbells.
Een bench - voor helling bankje, vergadering voor tricep extensies
Een yoga mat - zodat ik niet over een harde vloer te doen crunches en werpt op de been en voor stretching.
Ik had een grote blauwe bal Yoga - Ik denk dat dat is wat men noemt ze, maar ze hebben een gat erin. Ik stopte met behulp van het zo hebben we het nog niet vervangen.
Ik vind dat mijn grootste pijn is die ik heb om over te schakelen van het gewicht op de balken dus ik ben blij dat ik nogal wat gewicht geladen en gebruik ongeveer hetzelfde gewicht voor een gewapende rijen als ik voor helling dumbell benchpresses. Het echte voordeel aan die toebehoort aan een gymnasium is dat de gewichten worden alle vooraf ingestelde, 10 pond tot 150 pond met Dumbells is echt mooi.
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en
