Als je diep in het geheel van de Amerikaanse regering info op het internet vindt u pareltjes van informatie. Ik weet niet precies waar ik dit eerst maar een paar weken geleden vond ik de kleine stappen site die is gericht op volwassenen en jongeren om hen in een betere vorm en voor het verbeteren van hun conditie. Hier is maar een paar van de tips
1. Toevoegen sla, tomaat, ui, komkommer en naar broodjes
2. Voeg groenten zoals paprika, broccoli, spinazie, champignons en tomaten aan uw ei of eiwit omelet
3. Vraag een vriend uit te oefenen met je
4. Vraag naar meer plantaardige toppings (zoals champignons, paprika en uien en minder kaas op je pizza
5. Vraag slasaus aan de kant
6. Op sandwich winkels, vragen afgeslankte delen en kleinere hoeveelheden rosbief, kalkoen, of ham; extra sla en tomaat, en volkorenbrood, havermout, of roggebrood
7. Bak of ruzie vis
8. Actief-Loop de hond, niet alleen kijken naar de hond lopen
9. Alvorens terug voor seconden, wacht u 10 of 15 minuten Je zou niet willen seconden nadat alle
10. Fiets naar de winkel in plaats van rijden
11. Fiets naar de kapper of schoonheidssalon in plaats van rijden
12. Braden, grillen, roosteren, of pocheren maaltijd, gevogelte of vis in plaats van frituren
13. Koop een set van de hand gewichten en spelen een ronde van Simon Says met je kinderen - je doen met de gewichten, ze doen zonder
14. Kies activiteiten die u genieten & u meer kans om zich met hen
15. Kies een activiteit die past in je dagelijks leven
Er is een totaal van 109 tips voor de hele site. ze allemaal geweldig cylindervoeringen graag het bovenstaande. Ik heb geprobeerd te compileren ze samen in een tekstdocument doen als u geïnteresseerd bent kan ik e-mail het naar je.
Ga naar de site en zie al wat er is. Er is informatie over het eten beter, steeds actief en heel veel spullen op gedeelte controle.
Als je van dit bericht zal je waarschijnlijk net als deze andere aanverwante artikelen en
