Kids vaak eten slecht. Ik heb veel e-mails uit gezinnen die zeggen dat de grootste uitdaging die zij hebben met hun kinderen is het eten goed. Ik ben zeer gelukkig in sommige opzichten dat mijn kinderen hebben er veel eten van gezonde voeding en krijgt niet de grap over kinderen niet liking brocolli. Maar tegelijkertijd mijn zoon is vreselijk om nooit te willen eten diner en vervolgens snacking in de avond. Jaiden kan het eten van druiven en appelen (cut-up natuurlijk vader heeft te maken wat het werk) in bed, maar het feit dat mijn zoon is vaak ontbreekt op de goedheid van een goed diner doet me wat.
Dus als een fitness-man en als een vader die geïnteresseerd zijn in het ophalen van de kinderen te eten alles en niet alleen een aantal dingen die ik dacht dat ik zou onderzoek rond en zie wat ik kan vinden over je kinderen te eten beter, en hier zijn een heleboel ideeën
Uw verantwoordelijkheid voor uw kinderen eten
Veranderen van de familie van de voeding begint met twee realisaties. De eerste is dat het onderwijs van uw kinderen over goede voeding is net zo belangrijk als het maken van dat ze leren goede manieren, krijgt goede cijfers op school, ga op tijd naar bed, enz. Slecht gevoede kinderen vaker ziek zijn, hebben een verhoogd risico van het ontwikkelen van degeneratieve ziekten in vroegere eeuwen, en hebben meestal gewicht problemen vroeger of later. Veel kinderen vinden het moeilijk zich te concentreren en te leren als gevolg van een slechte voedingstoestand, ook. Ik weet het niet een verantwoordelijke ouder die wil dat een van deze dingen gebeuren, maar de realiteit is dat het negeren van het belang van goede voeding zal bijna garanderen dat een van deze resultaten zal zich vroeg of laat.
Een andere realisatie is dat kinderen kunnen zeer resistent zijn tegen verandering en vele malen liever iets anders dan wat je wilt dat ze doen. U moet niet vergeten dat u bent de ouder, en dat je de besluiten. Er is een goede reden waarom we niet sturen kinderen uit om een baan te zoeken en vast te stellen hun eigen huishoudens op de leeftijd van zeven! Zij hebben behoefte aan richting en structuur, en uw taak is om haar!
Tips om je kinderen te eten meer fruit
1. Het kan helpen bij het begin, het aanbieden van uw peuter veel verschillende soorten voedingsmiddelen en laten zie dat je eten en genieten van een verscheidenheid van levensmiddelen, vooral groenten en fruit. Hoewel kinderen vaak krijg veel fruit en groente babyvoeding, zodra ze beginnen met het eten van tafel eten, wat je eet zal een grote invloed op wat je kinderen willen eten. Als u zelden groenten bij de maaltijd of fruit eet, wees niet verrast als je kinderen ontwikkelen dezelfde smaak.
2. Een truc die vaak werkt voor zowel groenten en fruit is het vinden van voedsel dat je kinderen al willen eten, zoals smoothies, muffins, yoghurt, enz., en zoeken naar recepten die u in staat toe te voegen fruit of groenten aan hen, zoals banaan of courgette muffins.
3. De makkelijkste manier om wat fruit in je kind is om over te schakelen van soda en vruchtendranken op 100% vruchtensap. Hoewel het eten van hele vruchten is beter, want zij heeft ook fiber, 4-6 oz van 100% fruitsap voor kinderen 1-6 jaar oud en 8.12 ounces voor oudere kinderen is een makkelijke manier om te 'eten' 1-2 porties fruit .
4. Andere nuttige tips te krijgen fruit in je kinderen zou kunnen zijn:
* Laat uw kinderen plukken de vruchten ze willen eten als je gaat winkelen
* Mix stuks fruit met yoghurt of serveer ze met een duik
* Maak fruit smoothies
* Bieden een vruchtensalade, met een mix van watermeloen, druiven, aardbeien, enz. als dessert of tussendoortje
* Maak een snack mengen met rozijnen, noten en graanproducten
* Voeg gesneden fruit, vooral bessen en bananen, aan uw kind granen
* Proberen gedroogde vruchten
* Mix in sommige gehakte vruchten met stollen-o
Voeg meer levensmiddelen uw kinderen dieet
De Nee Dank U Bite: Problemen om uw peuter te eten van de goede voeding? Ons kind is gered van een levensduur van granen door de "Nee Dank U Bite," leerde ons door een baby-sitter. Het werd een regel te eten minstens een hap van alles wat op haar bord, en geleidelijk, ze ontdekt dat sommige van hen waren niet zo slecht. Op het eerste, het was niet gemakkelijk voor de handhaving van de regel zijn - we hadden een paar time-outs en veel geweeklaag en gnashing van tanden - maar we vast aan onze geweren, en ze was niet toegestaan om te weigeren de No Thank You Bite (behalve voor dessert). Uiteindelijk, is de regel ingesteld voor haar, en ze gestopt met de bestrijding ervan. Het helpt ook om nieuwe voedingsmiddelen om de drie of vier dagen - deze manier uw kind wordt gebruikt voor het geven van nieuwe dingen te proberen. Gebruik geen kracht meer dan een hap, maar wel aandringen op een.
Schud uw kinderen dieet: Uw kinderen kunnen profiteren van een breuk in de routine en van een breuk van de regels. Bijvoorbeeld, een leuk project zou kunnen worden om uw kind voedsel uit andere landen. Haal de atlas en zoek het land op een kaart. Kijk in de encyclopedie voor informatie over de gewoonten en tradities. Kinderen kunnen zelfs kleden in klederdracht. Ze kunnen helpen winkelen en koken de gekozen voedingsmiddelen (aanvankelijk proberen te houden met levensmiddelen die zijn enigszins vertrouwd).
Ik heb een aantal van deze tips uit de volgende grote pagina's
http://www.saferchild.org/foodtips.htm
http://www.pta.org/archive_article_details_1132344205046.html
http://www.keepkidshealthy.com/nutrition/kids_vegetables.html
Als je van dit bericht zal je waarschijnlijk net als deze andere aanverwante artikelen en
Hoi,
Zeer nuttig en tijdig bericht. Ik veronderstel tis het seizoen wij negeren onze voeding en de kleine van de voeding als goed!
Bedankt.
Shamelle
Algemeen ouders weg uit het feit dat het hun schuld hun kinderen zijn een beetje zwaarlijvig. Zij hebben de neiging om te komen met het feit dat zij niet kunnen kijken ze 24 / 7. Het is een feit je er diners of u betaalt om hun diners enz. hetzij manier heb je de invloed van een wijziging in wat ze eten, dus doen.