Glucosamine met Chondroïtine voor pezen en ligamenten

Glucosamine en Chondroïtine Double Strength

Ik weet dat veel mensen hebben rug of knie problemen en dat de gezamenlijke pijn is echt een groot probleem in Noord-Amerika vandaag ... eigenlijk mijn vrouw is een van die kampen met rugpijn. Een van de aanvullingen tha mensen gebruiken met succes te helpen verlichten gewrichtspijn is met Glucosamine Chondroïtine Een van de dingen die je kunt proberen is
Glucosamine en Chondroïtine Double Strength

Hier is meer info over de dubbele wammy van deze tot grote supplementen:

Glucosamine en Chondroïtine zijn de bouwstenen van het bindweefsel en zijn belangrijke componenten van de gewrichten.

Voor meer gedetailleerde bespreking van deze nutriënten, zie de afzonderlijke artikelen voor glucosamine sulfaat en Chondroïtine sulfaat.

Glucosamine is een eenvoudig molecuul dat beschikbaar is als een aanvulling in verschillende vormen: glucosamine sulfaat, glucosamine hydrochloride en N-acetyl-glucosamine (NAG). De glucosamine sulfaat (GS) vorm (gestabiliseerd met een mineraal zout, zoals natriumchloride of kaliumchloride) is de enige vorm consequent aangetoond in klinische onderzoeken om doeltreffend te zijn voor mensen met artrose (OA).

Chondroïtine sulfaat (CS) is een veel grotere en meer complexe molecule dan GS. Net als glucosamine, het is een belangrijk bestanddeel van kraakbeen en is het voorwerp geweest van een groot aantal klinische studies. CS suppletie is een effectieve behandeling voor mensen met OA.

Bij de te nemen glucosamine, Chondroïtine sulfaat, of allebei: Het populaire idee dat GS klinisch "voorkeur" over CS, of dat CS is niet nodig, "1 is niet onderzocht (laat staan ondersteund) door passende vergelijkende onderzoek. Een analyse van gecontroleerde klinische studies geëvalueerd de onafhankelijke effecten van GS en CS in de behandeling van OA.2 De auteurs concludeerden dat de algehele werkzaamheid bij proeven van CS voor mensen met OA overschreden de algehele werkzaamheid van GS voor mensen met die voorwaarde. Echter, meer dan een derde van CS supplementen zijn gemeld bij minder dan 40% van het bedrag van CS genoteerd op de label.3 Bovendien is geen enkele klinische studie heeft de effecten van de twee supplementen.

Veel mensen met artrose nemen combinaties van CS en GS of glucosamine HCl. Deze praktijk kan worden gebaseerd op de suggestie, gedaan in een best-selling boek, 4 dat GS en CS in combinatie sterker effect hebben dan een aanvulling alleen. Hoewel dit idee klinkt aantrekkelijk, en kan onschuldig, het is alleen gebaseerd op anekdotes en hypothesen. De theorie dat GS en CS synergetisch werken bij de behandeling van artrose blijft onbewezen. Tot op heden zijn geen klinische studies hebben vergeleken glucosamine / Chondroïtine combinaties met een van de supplementen afzonderlijk.

Een voorlopig onderzoek bleek dat de combinatie van glucosamine HCl (1600 mg per dag), CS (1200 mg per dag) en calcium ascorbaat (1000 mg per dag) is effectief in het verminderen van gezamenlijke lawaai, pijn en zwelling bij mensen met artrose van het temporomandibulair gewricht (TMJ of kaak gezamenlijke) .5 echter deze studie was niet goed beheerst en de resultaten gemeten waren zeer subjectief. Bovendien zijn de deelnemers in deze studie mochten gebruiken aspirine en ibuprofen, zodat de exacte gevolgen van de combinatie van voedingsstoffen niet nauwkeurig kan worden beoordeeld.

Ook de combinatie van glucosamine HCl (1500 mg per dag), CS (1200 mg per dag), en mangaan ascorbaat (228 mg per dag) werd geëvalueerd in een dubbelblinde trial en werd geassocieerd met een significante vermindering van symptomen en verbetering op x -ray voor artrose van de knie (minder voor de wervelkolom). Echter, onderwerpen mochten gebruiken acetaminophen voor pijn, en vergelijkende effecten van een glucosamine HCl / Chondroïtine sulfaat combinatie en de individuele voedingsstoffen werden niet onderzocht.

gezondheid, fitness, supplementen