Sportscholen zijn een voedingsbodem voor bacteriën
Print This Post 
E-mail dit artikel naar een vriend Ga je naar de sportschool hoort te zijn goed voor uw gezondheid, maar als je niet de juiste voorzorgsmaatregelen, kan het nodig zijn het tegenovergestelde effect. Newsweek heeft een artikel over kiemen en fitnesscentra dat geeft een aantal leuke tips. Bacteriën kunnen zich verschuilen op elke ondergrond, van apparatuur aan de uitoefening zwikje op het water fontein, en de kleedkamers zijn ideale plaatsen voor bacteriën en schimmels kunnen gedijen. Maar je kunt je minder kans op het vangen van andere gymgoers' kiemen en met hen de kans op het vangen van een verkoudheid, voetschimmel, of zelfs de potentieel dodelijke infectie Staph methicilline-resistente Staphylococcus aureus (MRSA of). Portland, Oregon, sport geneeskunde internist dr. Carol Otis biedt deze tips:
Cover eventuele onderbrekingen in de huid. Normaal, ongeschonden huid kan niet worden binnengevallen. Maar wanneer een huid break-even als een minderjarige als een kleine krassen of de ruwe huid van psoriasis-kenmerk komt in contact met een besmet oppervlak, MRSA en andere bacteriën kan worm hun weg inch De vroegste gevaar tekenen: pimplelike rode hobbels of Kookt . Ter bescherming van jezelf, een band-steun op een snijwonden, schaafwonden of blaren. En natuurlijk niet te scheren direct voor een workout te voorkomen dat men in de kleedkamer met snijwonden en krassen.
Ga niet blootsvoets. Samen met het menselijk verkeer en het ontbreken van zonlicht in kleedkamers, de warmte in douches, sauna's, warme baden en stoombaden alle samenzweren om een perfecte omgeving voor groeiende kiemen. Draag slippers of water schoenen te vermijden voetschimmel, een schimmel voorwaarde dat gewoonlijk begint met jeukende schalen en blaren tussen de tenen (een blister, telt dit als een huid pauze, nog een reden voor de bescherming van uw voeten van de vloer). Schoenen bewaren ook u tegen uitglijden op natte tegels.
Gebruik een ontsmettingsmiddel. Schoon uitoefening apparatuur vóór en na gebruik van maken, met papieren handdoeken en ontsmettingsmiddel of met wegwerp doekjes. Doe hetzelfde met de gemeentelijke yoga matten.
Verander uw handdoeken en kleding. Als u kunt, gebruik dan een handdoek vers geleverd door de club bij ieder bezoek. Als u brengt uw eigen, zorg voor een nieuwe dag. Een vochtige handdoek links in een kastje of sporttas is een kiem magneet. Bovendien is de kans groot dat je handdoek hit heeft het woord op een bepaald punt. Hetzelfde geldt voor sokken en gym kleding. Het dragen van dezelfde goederen in de loop van zweethanden en daarboven is niet alleen stinkt, het is ongezond. Was alles in warm water en gebruik maken van de volledige cyclus droger.
Niet delen. Als het gaat om brillen, Sweatbands, scheerapparaten, en handdoeken, noch van een kredietnemer, noch een kredietgever worden. U hoeft het niet eens aandeel zeep gebruik vloeibare zeep in plaats van een gemeentelijke bar.
Ga naar het artikel te leren zelfs meer ...
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en
