Fitness tips voor het leven

Ik heb in het verleden staat dat ik wel een omega-3 vitamine pil elke dag. Mijn vrouw roept dat pillen "Heart Pills' of visolie pillen. Dus ik heb geen idee hoe dit zal veranderen als ik ooit heb moeten nemen echte hart pillen. Hoe dan ook bij het zoeken rond voor de gezondheid info over het internet vond ik dit geweldige voorwerpen vertellen ons waarom we moeten nemen als Omega 3 vitamine pillen

Omega 3 is de laatste trend in de gezondheids-en fitness-industrie. Artsen en onderzoekers over de hele wereld bevelen de inname van omega-3 vitaminen voor de behandeling van een breed scala van ziekten te voorkomen.

Hoewel de meesten van ons hebben gehoord of iets wat de ander over deze opmerkelijke vetzuren, we zijn niet zeker over veel dingen aan Omega 3. Dit artikel zal gaan over wat, waarom en hoe van de omega-3 vetzuren.

Wat is Omega 3 Vitaminen?
Omega 3 is de naam gegeven aan een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren of essentiële vetzuren. Er zijn hoofdzakelijk drie soorten essentiële vetzuren - alfa-linoleenzuur (ALA), docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA).

De Alpha-linoleenzuur inbraak in DHA en EPA tijdens het proces van de spijsvertering, aangezien deze twee vetzuren zijn het meest gebruikt worden door het lichaam. Omega 3 of aan de essentiële vetzuren zijn van vitaal belang voor de gezonde werking van alle organen, maar zij kunnen niet worden gesynthetiseerd door het lichaam.

Bronnen van omega-3 Vitamines
Voedingsvezels bronnen van ALA bevatten donkergroen, bladgroenten zoals broccoli en spinazie, walnoten, pompoenpitten, lijnzaadolie olie en soja. DHA en EPA zijn te vinden in vette vissen zoals zalm, tonijn, makreel, haring en sardines. De rijkste bron van omega-3 wordt beschouwd als visolie, omdat het bestaat uit zowel DHA en EPA.

Dit brengt ons tot een zeer belangrijke vraag. Waarom heb je nodig visolie of omega-3 supplementen Vitamine, toen je kon gewoon vis eten regelmatig als onderdeel van uw dagelijkse voeding?

Eten regelmatig vis kan leiden tot afzetting van gifstoffen zoals kwik, metalen etc in uw lichaam. Dit komt omdat het merendeel van de rivieren, zeeën en andere waterbronnen worden steeds meer en meer verontreinigd elke dag. Echter, visolie-supplementen die moleculair gedistilleerd veilig zijn voor dagelijks gebruik.

Moleculaire distillatie is de procedure die door alle giftige stoffen en verontreinigende stoffen worden verwijderd uit visolie in de industrie plaatsvinden. Zorg ervoor dat u koopt moleculair gedistilleerd, farmaceutische merk omega-3 supplementen om hun zuiverheid.

Waarom moet ik Vitamine Omega 3 vetzuren?
Omega 3 vetzuren zijn de bouwstenen van onze celmembranen en neurologische systeem. Zij spelen een cruciale rol in een groot aantal functies van het lichaam. Er zijn talloze redenen waarom u zich zou moeten maken van deze essentiële vetzuren een deel van uw dieet.

Omega 3 vetzuren verlagen de triglyceriden in het bloed en bescherming bieden tegen hart-en vaatziekten.

Zo wordt voorkomen dat de bloedplaatjes verstopt raken en de controle op de cholesterolspiegels in het bloed.
Het helpt bij het handhaven van een stralende, heldere en gezonde huid.

Zwangere vrouwen wordt aangeraden om visolie-supplementen die helpen in de gezonde ontwikkeling van de hersenen en het netvlies bij de zuigeling.

Visolie helpt in de strijd tegen eczeem, psoriasis en andere huidproblemen.

Vis olie optreden als antidepressiva en dat is waarom zij worden gebruikt voor de behandeling van ziekten als depressie en schizofrenie.

Zo is voor een gezond hart en geest, is het essentieel dat je omega-3 vitamines een onderdeel van uw dagelijkse voeding.

Michael Thomas is redacteur bij een reeks van websites met medische informatie. Meer informatie over de beste visolie-capsules die wij zelf dagelijks gebruik, na een uitgebreide product vergelijkingen en onderzoek gedurende een periode van ten http://www.omega-3-fish-benefits.com

Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en

U kunt eventuele reacties op dit item via de RSS 2.0 feed.