Fitness tips voor het leven

Als je nieuw bent hier, kunt u zich wilt abonneren op mijn RSS-feed. Op Twitter? U kunt me op Bill op Twitter Bedankt voor uw bezoek! De andere zeer belangrijke ding om te doen is aanmelden op het recht voor mijn 21 dagen fitness programma. Dit is een fantastische manier om meer te leren over het al dan niet gezond door om de andere dag e-mails in de komende 3 weken

Een paar dagen geleden werd mijn zoon niet eet zijn diner en mijn dochter doorgetrokken in

"Jaiden eet de kip, heeft het eiwitgehalte, het geeft je energie"

Ik cringed een beetje, maar deze mythe is geworden benen in de loop der jaren. Als je moe bent en energie nodig niets kan verslaan een grote biefstuk.

In feite is dit idee helemaal niet waar. Koolhydraten zijn de keuze van de energiebronnen in het lichaam is het inderdaad zo dat hoe eenvoudiger de carb hoe groter de kans dat uw lichaam is het af te breken en gebruiken. De manier waarop ik kijk naar energiebronnen zal het lichaam gebruik je het volgende in orde; winkels glycogeen in de spieren, suiker, zetmeel, en vervolgens even eiwit en vet.

Vele mensen op een dieet zal proberen te bezuinigen op al hun koolhydraten en zal proberen om gewicht te verliezen. Dit werkt in eerste instantie omdat het lichaam gebruikt up van al het makkelijk om koolhydraten en zal dan vervolgens overgaan tot het eten weg te vet en eiwit. Na een tijdje krijg je moe als je lichaam wordt echt verlangen een soort van eenvoudige koolhydraten voor energie en het is een strijd om je lichaam te gebruiken eiwit en vet als snelle energiebronnen. Dit probleem is des te meer van een probleem als je beweging als er geen gemakkelijke manieren om energie voor uw workouts.

Dus nu zie je waarom ik altijd te schrijven over hoe belangrijk het is om eiwitten in uw dieet, niet voor de energie, maar meer om je lichaam weg te eten van eiwitten in de spieren, alsmede het vet op je lichaam bij een poging een afvallen. Uw doel moet zijn om niet gezond te kijken uitgehongerd en muscleless.

Dus ja je lichaam kan gebruiken voor energie-eiwit kopen, voornamelijk als een laatste redmiddel. Het probleem is dat wanneer gewicht verliezen uw lichaam zal gebruik maken van het eiwit in de spieren voor energie evenals het vet in je lichaam. Maar het zal geen gebruik maken van dat recht steak weg.

Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en

Dit item is gepost op maandag, mei 19th, 2008 om 8:58 am en is gearchiveerd onder Eating Tips. U kunt eventuele reacties op dit item via de RSS 2.0 feed. Je kunt een reactie, of trackback vanaf je eigen site.