Een van de beste voedingsmiddelen die je kunt hebben voor het ontbijt is een smoothie. Ik weet dat veel mensen gaan naar de populaire drank plaatsen en krijg smoothies, op alle momenten van de dag, maar het feit is dat je kunt maken van je eigen smoothies recht in het comfort van uw eigen keuken. All you need is wat fruit, yoghurt en een blender.
Het mooie van smoothies is dat ze een geweldige manier om in een goede maaltijd en een grote proeverij echt snel. Mijn vrouw zal vaak een zweep op een zaterdag middag en we zullen moeten worden voor een snack. Een ander ding dat is goed over smoothies is dat zij meestal worden gemaakt met yoghurt, die een hoog gehalte aan goede bacteriën en fruit, die rijk is aan vitamines. En tot slot het aantal calorieën in een smoothie is relatief laag voor alle nutriënten want het is verpakt met veel voedingsstoffen en is vrij vloeibaar, een hoog vochtgehalte.
Hier is de manier om een smoothie
Kom uit de blender met bollen in 1 kopje yoghurt. De yoghurt te gebruiken is niet het soort bevroren, maar aan de yoghurt die je krijgt uit de koelkast afdeling van de supermarkt. U kunt gebruik maken van platte of vruchten yoghurt, maar waarschijnlijk gewoon het beste is als u het toevoegen van fruit in ieder geval. Nu voegt daar enkele gemengde bevroren fruit, of als u nog verse vruchten rond het nog beter. Het goede van bevroren fruit is dat het kouder maakt de smoothie die de meeste mensen willen. Leg in 2 kopjes fruit in ieder geval. Dan gewoon blend het op en heb je de basics van een smoothie.
Er is natuurlijk ook een heleboel dingen die oyu kan doen om dit smoothie beter. U heeft enkele eiwitten in dit basismodel smoothie, maar je zou kunnen toevoegen meer melk of eiwit poeder uit te gaan van het eiwit. U kunt ook honing te veraangenamen van de smoothie.
We krijgen een grote zak gemengd bevroren fruit uit Costco en ook een tas van ingevroren aardbeien uit Costco en tussen deze kunnen we echt pikant bessen smooties of we kunnen zorgen voor een regelmatige fruit smoothie. Een ding moeten oppassen, is dat mensen soms willen maken en deze met rauwe eieren. Ook al eieren mogen worden goed voor je zijn en een hoog gehalte aan eiwitten kunnen ze giftige grondstoffen, en het is geen goed idee om rauwe eieren in iets anders.
Alle recepten heeft een heleboel grote smoothie recepten die u kunt uitproberen en ze zijn allen eenvoudig en echt goed uitzien. De Recipezaar heeft ook een enorme lijst met smoothies. De beste manier om te proberen nieuwe lidstaten is om te zien wat er mooi uitziet, gelezen door middel van de recepten en vervolgens mix and match wat je wilt maken.
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en
Wat een geweldig idee - hij zal zeker een goede manier om die mooie zomer beschikbaar zijn vruchten af en krijgt ook mijn kinderen dichter bij hun vijf sof portie groenten en fruit per dag!