Slagen in uw nieuwe jaar met een plan
Print This Post 
E-mail dit artikel naar een vriend Als je nieuw bent hier, kunt u zich wilt abonneren op mijn RSS-feed. Vergeet niet om erachter te komen hoe u uw leven kan veranderen met de laatste 21 dagen van fitness email fitness programma. Bedankt voor uw bezoek!
OK dus ik heb gisteren behandeld goal setting als een goede methode voor het maken van nieuwe resoluties jaar in plaats van gewoon hardop verklaard dat u wilt afvallen of wil stoppen met roken nu. Nu wilde ik gaan al een voorbeeld van een plan voor hoe je het best kan krijgen van het proces begon met een gewichtsverlies. Dit is precies de manier waarop ik zou plan en schrijf alles op.
Doelpunt: Lose 20 Pounds per 1 april (merk op dat er een bedrag van gewicht en een datum, een mooi en specifiek)
Waarom: Ik wil fit in oude kleren, willen ervoor zorgen dat ik op weg naar een gezondere levensstijl, wil worden aantrekkelijker maken (goede redenen, hoewel het laatste is een beetje vaag)
Hoe zal ik dit doen: "Ik zal mijn dieet is door middel van het geraffineerde voedingsmiddelen nu, eet meer fruit en groenten. Ik zal beginnen doen cardio maandag, woensdag en vrijdag 's morgens vóór de werkzaamheden en gewichten zal doen op zaterdag en dinsdag' s avonds om mee te beginnen. Ik lees een boek dat ooit gezondheid twee weken en ik zal mijn avonden op rond de gezondheid van meer actieve en bewuste mensen. (vrij duidelijk, hoewel dit kan altijd worden uitgebreid, duidelijkheid zal leiden tot een hogere kans op succes)
Het meten van mijn succes: "Ik zal mezelf weeg elke zaterdag ochtend toen ik sta op en zal mijn borst, taille en heupen rechts na. Om te slagen zal ik moeten verliezen 7 pond per maand, die is gewoon verlegen van 2 pond per week. Ik weet dat dit een aanzienlijke hoeveelheid gewicht. (Duidelijkheid van het doel en de sub-doelstellingen helpt. Moet houden top van het feit dat 2 kilo per week is elke week te duwen, maar wel mogelijk)
Dit is een mooi, helder manier om deze doelstellingen te bereiken aangezien het duidelijk is wat u wilt en wanneer je wilt door, dan heb je een duidelijk begrip van wat u gaat doen om te kunnen komen.
Probeer deze dingen allemaal gedaan voor uw grote veranderingen in het leven doelen die ik gesproken over gisteren en morgen zullen we dan kunnen gaan met de hobbels in de weg, wat te doen met tegenvallers aan uw doelen of nieuwe jaar resoluties.
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen zoals goed
