Thanksgiving en Kerstmis zijn mijn favoriete eten dagen van het jaar. Thanksgiving diner is nu slechts een paar dagen weg in de VS en de kalkoenen en hammen zijn al gekocht en bent klaar om te worden opgegeten. This thanksgiving maybe you can be more careful about your eating and well being and I hope that looking at these tip will keep you feeling better the day after as you get to go on your post thanksgiving day shopping spree.

1. Bepaal wat u gaat eten elke dag in de ochtend voordat u begint. Denk er eens over 3 maaltijden en 3 snacks. Niemand zegt dat je niet kunt een hapje eten, dan een tijdje later het diner en daarna een woestijn, terwijl de periode daarna.

2. Haal wat oefening direct na je uit bed. Dit helpt u te richten op fitness en maken je bewust van hoe je lichaam voelt die dag.
Lees de rest van dit entry »