Volle granen en koolhydraatconsumptie
Gepost door: Bill Nad in Eating Tips, tags: slechte koolhydraten, bloedsuiker, fruit en groenten, geraffineerde voedingsmiddelen-, suiker-crash, witte rijst, hele korrelsEen nieuwe Reuters verhaal vertelt ons dat hele korrels zullen u helpen om gewicht te verliezen. Dit is interessant nieuws, maar eigenlijk in de lijn van wat we zouden verwachten als volle granen zijn rijk aan vezels en ook zijn een goede bron voor microvoedingsstoffen. Hele korrels zijn een prima voorbeeld van een goede koolhydraten.
Vaak zijn mensen praten over hoe we moeten de hoeveelheid koolhydraten in onze voeding. In de loop van de afgelopen 50 jaar, zodat we rekening kunnen worden in meer koolhydraten dan moeten we maar een van de problemen is echt niet altijd de koolhydraten maar in plaats daarvan worden de soorten koolhydraten dat we eten.
Dus wat is een goede koolhydraten? Wel weten we dat hele korrels zijn geweldig. We weten ook dat vers fruit en verse groenten zijn geweldig koolhydraten. Lees de rest van dit entry »
Bedankt voor uw bezoek. Om de slag te gaan waarom niet abonneren op de 21 dag fitness plan aan de bovenkant van deze pagina. Kijk in de rode doos, het is daar .. Dankzij Bill
