Ik ben al vertellen mensen te eten zes kleine maaltijden per dag voor een lange tijd en mensen meestal zie grote voordelen te doen dit zeer snel na de aanpassing aan het nieuwe schema. Nu heb ik bewezen bij mezelf waarom.
In de afgelopen paar weken heb ik al getrokken in een grote lunchbijeenkomsten met grote voedsel. Als ik zeg grote voedsel Ik bedoel een salade, maaltijd, dessert en meestal de belangrijkste maaltijd is behoorlijk groot. Na het grazen voor de jaren en nooit meestal eten grote maaltijden behalve op feestdagen ik heb gebruikt om dat mooie gevoel, zelfs met een goede energie, maar nooit opgeblazen gevoel, maar dat gevoel heeft me deze paar keer. Dit is niet de ideale manier om te eten zes kleine maaltijden per dag.
Ik eet een grote maaltijd voor de lunch, maon over mijn volheid, sla eten, hebben een beetje een hapje in de avond en dan wakker te slap op de benen en moe in de ochtend. er is echt iets te zeggen voor het houden van een nog bloedsuikerspiegel.
Dus nogmaals, wat moet je eten? Wel krijgen alle levensmiddelen die u eet op een dag, alle maaltijden, pop, snacks, alles! en vervolgens gesplitst alle van deze levensmiddelen in zes porties zodat u zes kleine maaltijden per dag en geen snacks. Dit zal je soort ontbreekt uw diner maar liefdevolle uw ontbijt en de snacks tussen lunch en diner.
Probeer het eten van deze zes kleine maaltijden per dag te beginnen vandaag en zie, als je je gevoel beter vrijwel onmiddellijk. Ik zou verwachten dat oyu en zal de avond snacking zal bijna volledig verdwijnen.
Labels: eten, zes kleine maaltijden per dag, snacks
