Ik heb een opmerking over de Fat Loss voor Idioten recensie van een collega die bedrogen had de avond tevoren op zijn dieet. Hier is een deel van hoe ik gereageerd

Het beste wat je hoeft te doen is springen direct op de voeding van vanavond en morgen. Er is geen manier dat u ongedaan kunt maken wat je gedaan hebt in je eten maar vergeet niet dat het alleen maar dag 2 en je bent alleen even wennen aan de voeding, deze dingen kan en zal gebeuren, maar het is youor reactie daarop dat is belangrijk.

Nu je weet dat het diner is uw harde moment is het waarschijnlijk een goed ding om te kijken naar uw successen van de eerste twee dagen en uit te vinden wat u over od diner. De meesten van ons worden gebruikt om te beschikken over een groot diner en als je jezelf kunt overtuigen (dat ligt aan jezelf is prima) dat het diner is gewoon een maaltijd en een zwak een op dat, omdat het zo dicht bij het slapen dan kunt u misschien een beter plan voor de aanpak van het diner van morgen.

Wat doe je nu?

Vaak proberen we hard aan een dieet of trainingsprogramma en in slechts een moment dat we onze concentratie verliezen of onze wilskracht en daarna hebben we het gevoel dat we hebben gefaald en de noodzaak om opnieuw te beginnen. Lees de rest van dit entry »