Afgelopen week was echt een koude week hier in Calgary. Ik reed een keer aan het werk en de andere temperatuur dan die is afdalen naar ongeveer -20 wat een beetje te koud voor me. Ik neuriede en hawed over mijn oefening, en hoewel ik moet onmiddellijk overgang van het binnenklimaat opleiding was ik een beetje traag. Gisteravond heb ik eindelijk uitgewerkt binnenshuis.

Ik heb thuis uit werk, veranderd in shorts en kwam op een DVD van de Survivorman TV show. Ik raakte de uitoefening fiets voor 26 minuten en toen ging mijn elliptische trainer voor een ander paar minuten en vervolgens relished het feit dat mijn indoor workout is een geweldige manier om mezelf in vorm.

Hoewel ik rijd mijn fiets bijna elke dag, vanaf ongeveer maart tot oktober of november ben ik echt niet weet hoe goed dat workout is. Ik probeer te snel rijden, maar de wind en het feit dat ik in beweging stopt met het zweet echt uit te bouwen op mijn huid en de kleding dus het is echt moeilijk te oordelen over de workout.

Wanneer u binnen de opleiding kun je zeker voelen hoe hard je ook werkt out. Gisteravond toen ik op de uitoefening fiets kon ik echt het gevoel hoe hard ik werkte en mijn volgende workout op de elliptische trainer zal een stuk moeilijker in die zin dat het zal werken mijn armen goed. Na een paar workouts binnenshuis Ik ben er zeker van dat mijn lichaam zal zere opnieuw. Everytime dat je je de training krijg je zere omdat u werkt de spieren anders dan u voorheen.

Natuurlijk toen ik schreef de laatste artikelen over dit onderwerp dat ik veel gesproken over de gewichten in mijn kelder en hoe moet je die ook. De sterkte opleiding die je doet zal een veel calorieën verbrand, mix-up van uw workouts en daadwerkelijk helpen je verliest vet. Wist u dat een pond extra spier die je op je lichaam zal dwingen te branden, een extra 50 calorieën per dag? Dit kan optellen echt snel.

Wat denk jij? Zijn uw work hard genoeg? Werkt u binnen of buiten hoopte te wachten tot het voorjaar terugkomt?