Vitamine A en eiwit in uw voeding
Print This Post 
E-mail dit artikel naar een vriend In theorie, zou je kunnen krijgen voldoende eiwit uit een strikt vegetarisch dieet, maar in de praktijk zou het uiterst moeilijk is. Voor een ding, het vergt het eten van enorme hoeveelheden voedsel. Meeste vegetarisch dieet maken uitstekend gebruik van eieren, melk en kaas, en in zoverre zijn slechts ten dele vegetariër.
Dierlijke eiwitten worden benadrukt in het verminderen van uw dieet voor een andere reden. Recente kennis geeft aan dat Vitamine A is niet altijd goed geabsorbeerd in de vorm waarin het zich voordoet in een groene planten. Deze planten, die normaal gekwalificeerd als uitstekende bronnen van de vitamine, bevatten zij in het geel pigmenten waarvan de belangrijkste is caroteen.
Dit wordt niet de vitamine totdat het wordt veranderd in je lever. Gebleken is dat sommige personen absorberen slechts 5% van de beschikbare caroteen, vandaar dat al hun voedsel bevat veel vitamine A-eenheden, ze mogen geen gebruik van maken.
Dierlijke voedingsmiddelen echter eieren, boter, lever, melk, kaas bevatten de ware vitamine. Het dier heeft al het werk dat de omzetting van het caroteen in vitamine A, bespaard je de moeite.
Dat dit is geen kleinigheid grond wordt aangegeven door de overtuiging van veel autoriteiten dat Vitamine A wordt waarschijnlijk een tekort aan het verminderen van vele diëten. Er is een natuurlijke neiging om te bezuinigen op de melk, boter, room-en relatief rijk zijn aan Vitamine A-want deze bevatten een aanzienlijke hoeveelheid vet.
Er is reëel gevaar bij het uitbannen van alle zuivelproducten uit een zelf gekozen terugdringen dieet. Een man deed precies dat en kreeg zijn zaak gemeld in medische dossiers. Zijn huid werd droog en ruig; zijn haren groeide bros, verloor haar glans, en ook de bevestigingen verloren, te beginnen uit te vallen. Zijn droge huid getormenteerde hem met haar jeuk. Toen hij eindelijk ging naar een dokter, hij was snel geplaatst worden op een rationele voeding en symptomen zijn opgehelderd met Vitamine A concentraten.
Nog een andere reden waarom reductiestukken moeten liberaal zijn in hun gebruik van dierlijke producten is te vinden in de recente ontdekking dat minerale olie interfereert met de absorptie van plantaardige caroteen in de darm.
Want het heeft geen calorische waarde, minerale olie is een populair ingrediënt van slasauzen gebruikt door lijners. Dit is goed, want slasauzen kunnen zeer hoog in calorieën.
Een uitstekende groene salade, vol genoeg caroteen dat meer dan duizend stuks van vitamine A, heeft haar potentie in dit opzicht gevaarlijk worden verlaagd door minerale olie dressings. True Vitamine A, uit concentraat of dierlijke levensmiddelen, is niet bijzonder zwaar getroffen worden door minerale olie.
De minimale hoeveelheid eiwitten die je kunt krijgen mee op redelijk goed kunnen grofweg dacht op iets minder dan 2 calorieën per pond ideale gewicht. Dit bedrag zal echter alleen maar zorgen voor uw noodzakelijke vervanging en heeft u geen tijd om te springen over de ruggen van andere calorieën te stimuleren hen in actie.
Het is alleen overtollige calorieën eiwit dat het stimuleren van de specifieke dynamic action we hebben het over hebt. Dat is de reden waarom het verminderen van uw eetgewoonten een grootmoedig overschot.
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en
