Wat is de Raw Food dieet?

Als je nieuw bent hier, kunt u zich wilt abonneren op mijn RSS-feed. Bedankt voor uw bezoek!

Ik zag net een artikel op CNN over een vrouw die 160 kilo kwijt over de Raw Food dieet. Veel mensen me vragen, omdat de Raw Food dieet lijkt een natuurlijke en veilige manier ot afvallen.

Raw food dieet kan een fantastische manier om niet alleen afvallen, maar ook leiding gegeven aan een veel gezondere, natuurlijke levensstijl in het algemeen. De meeste rauw voedsel diëten zijn op plantaardige basis, met ten minste 75% van de voeding bestaat uit rauwe voeding.

Food voorbeelden zijn de leef-en rauwe groenten, fruit, noten, zaden, geplet of in vlokken korrels, en zeewier. Sommige aanhangers mogen ook eten gekookte granen en peulvruchten, verse vis en gevogelte. Voor de ruwe strenge dieet, maar niets moet worden verwarmd meer dan 116 graden Fahrenheit.

Sommige rauw voedsel lijners kunnen worden geclassificeerd als veganisten ook.

Raw Food dieet termen

Raw: een materiaal dat in zijn natuurlijke, onbewerkte vorm, bijvoorbeeld een levensmiddel dat is niet gekookt
Vegan: iemand die hecht aan een filosofie en de levensstijl wil uitsluiten van het gebruik van dieren voor voedsel
Enzymen: biomoleculen dat het katalyseren, dat wil zeggen toename van de mate van chemische reacties
Peulvruchten: de seedpod van vlinderbloemigen een plant (zoals erwten of bonen of linzen)
Niet gepasteuriseerde: verwijst naar een vloeistof die geen weg doorheen het proces van de verwarming voor het doel van het vernietigen van bacteriën, protozoa, schimmels en gist.
Biologisch: bij de verwijzing naar levensmiddelen die worden geteeld zonder gebruik van conventionele pesticiden, kunstmest, menselijk afval of zuiveringsslib, en die zijn verwerkt zonder ioniserende straling of levensmiddelenadditieven.

Mocht u probeert de Raw Food dieet?

Goede kant van de Raw Food Diet Raw food dieet hebben bewezen ter verbetering van de spijsvertering, alsmede andere algemene spijsverteringsstoornissen - onderzoek ondersteunt dat een dieet van ten minste 75% rauwe levensmiddelen kan helpen bij het voorkomen van ziekte en kanker - een dieet dat rijk is aan traditionele nutriënt-dichte voedingsmiddelen is gekoppeld aan meer algemene tandheelkundige zorg - degenen die selecteer een rauwe dieet vaak verslag gewicht verliezen en de handhaving van het gewichtsverlies door het dieet - wat onderzoek ondersteunt dat een rauw dieet verhoogt de inname van antioxidanten, waardoor het afremmen van voortijdige veroudering -- teint huid wordt vaak versterkt door het rauwe dieet - degenen die koos voor een rauw dieet vaak melding van een stijging van de energieprijzen en een algemeen gevoel van "welzijn" - de verwarming van een groot aantal voedingsmiddelen kan verlagen zowel de vitamine en mineralen

Bad kant van de Raw Food dieet Het dieet kan tijdrovend zijn bij de bereiding van voedsel en de noodzaak om te winkelen om de paar dagen - degenen die koos voor een rauw dieet vaak te horen krijgen stymied door het schijnbare gebrek aan voedsel ras - bepaalde voedingsstoffen en vitaminen daadwerkelijk gemaakt worden geabsorbeerd door de opwarming - er is een berekend risico in het eten van niet gepasteuriseerde melkproducten.

Dus wat is de scoop dan? Mocht u overschakelt naar een rauw voedsel dieet? Nou ik ben er niet zeker van zijn dat ik CNA naswer die vraag. De meeste mensen gaan op korte termijn een dieet en leren eten van enkele nieuwe vaardigheden op dat de verhuizing naar een nieuw leven lang veranderd dieet voor hen. In het geval van de Raw Food dieet je werkelijk zou worden verandert je hele levensstijl te eten alleen natuurlijke ongekookt voedsel. De beslissing is aan jou, maar voor de meeste mensen die ik denk dat de upheavel in levensstijl is waarschijnlijk niet de moeite waard voor de meesten.

Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en

U kunt eventuele reacties op dit item via de RSS 2.0 feed.