Volle granen en koolhydraatconsumptie
Print This Post 
E-mail dit artikel naar een vriend Een nieuwe Reuters verhaal vertelt ons dat hele korrels zullen u helpen om gewicht te verliezen. Dit is interessant nieuws, maar eigenlijk in de lijn van wat we zouden verwachten als volle granen zijn rijk aan vezels en ook zijn een belangrijke bron voor het microvoedingsstoffen. Hele korrels zijn een prima voorbeeld van een goede koolhydraten.
Vaak zijn mensen praten over hoe we moeten de hoeveelheid koolhydraten in onze voeding. In de loop van de afgelopen 50 jaar, zodat we rekening kunnen worden in meer koolhydraten dan moeten we maar een van de problemen is echt niet altijd de koolhydraten maar in plaats daarvan worden de soorten koolhydraten dat we eten.
Dus wat is een goede koolhydraten? Wel weten we dat hele korrels zijn geweldig. We weten ook dat vers fruit en verse groenten zijn geweldig koolhydraten.
Nog belangrijker voor de meeste mensen is dat zij nemen te veel slechte koolhydraten. Ik ben net zo slecht als iedereen die ik zorgen voor het eten van de slechte koolhydraten. Dus een slechte koolhydraten is iets dat zal ofwel punch-up van uw bloedsuiker of geef je helemaal niets.
Waarom is de bloedsuikerspiegel belangrijk? Eigenlijk, als u brengt uw bloedsuiker te snel opgebruikt in suiker zullen doen om je dan krijgt u voor het roept meer suiker wanneer de suiker-ongeluk gebeurt. De andere slechte koolhydraten, de verfijnde voedsel dat je eet, zoals crackers, brood en witte rijst, tarwe bevatten die is gebleekt en daardoor verstoken van enige voedingswaarde.
Wanneer u denkt over de snacks die je eet zijn ze meestal op basis van suiker of zijn ze geraffineerde koolhydraten? Meestal mensen hebben hun favoriete gif en het is een van de twee hierboven. Ik voor mij niet echt zorgen maken om brood en koekjes maar chocolade, pop, en suiker zijn mijn dieet sterfelijke vijanden.
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en
