Waarom het verbeteren van je gezondheid op middelbare leeftijd?
Print This Post 
E-mail dit artikel naar een vriend Als je nieuw bent hier, kunt u zich wilt abonneren op mijn RSS-feed. Op Twitter? U kunt me op Bill op Twitter Bedankt voor uw bezoek! De andere zeer belangrijke ding om te doen is aanmelden op het recht voor mijn 21 dagen fitness programma. Dit is een fantastische manier om meer te leren over het al dan niet gezond door om de andere dag e-mails in de komende 3 weken
Zoals je leeftijd heeft u waarschijnlijk geconstateerd dat u niet zo goed van vorm als u was toen u in uw tieners en twintigers. Waarom zou je willen zijn in een betere conditie? Nou rond te lopen met de kinderen, beter te spelen golf of tennis en tot slot natuurlijk moet je wil verbeteren, uw conditie, zodat u kunt beschikken over de beste energie en uithoudingsvermogen te leven leven.
Om rond te rennen met de kinderen
Toen mijn kinderen waren baby's was ik in staat om bij te blijven gewoon mooi, maar nu als mijn kinderen worden groter Het punt is alleen dat veel moeilijker. Mijn kinderen zijn altijd te willen spelen tag, ga naar het park, trappen een bal rond of net hebben me om rond te rennen van de ene plek naar de andere. Ik moet in een veel betere vorm dan vóór gewoon om bij te blijven en echt een geweldige tijd met de kinderen.
Verbeter uw sport
In mijn tieners en twintigers ik een beroep gedaan op mijn grote conditioning als een goede tennisser, het gewicht lichter en op te halen nieuwe sporten. Ober hte laatste jaren heb ik vastgesteld dat mijn tactieken en strategieën zijn veel beter dan toen ik nog jong was, zelfs al is mijn voorbereiding was niet zo goed als voorheen. Denk alleen maar eens hoeveel meer plezier en indrukwekkende uw sport zal zijn als je niet alleen je hoofd meer in het spel, maar ook u meer conditioning dan wie ook uw leeftijd.
Betere energie en uithoudingsvermogen
Bent u moe maar halverwege de dag? Heeft u te veel dagdromen? Heeft u geen last hebt van late vergaderingen, zodat u kunt gewoon soort plant? Ik haatte het afremmen van in de namiddag en gewoon niets meer voor het doen anythinbg INM met uitzondering van de avond zit achter de tv op de bank. Door het verbeteren van uw conditie wordt u in een veel betere plaats voor het vinden van meer gedaan in de dag en ook daadwerkelijk live vanaf de dageraad tot de schemering, zonder te rusten.
Dus nu begrijp je? Het is een geweldig idee ter verbetering van uw conditie en op slechts een paar minuten per dag steeds beter in conditie voor je hele leven zo goed als leerproces om te eten en te rusten als de kampioen die je nog kan zijn.
Ik ben echt enthousiast over worden beter in conditie in mijn 40 jaar en hebben veel om naar uit te kijken als ik oudere dankzij een paar eenvoudige dingen die ik in staat was om te leren van een vent namen Jon Benson in een boek genaamd Fit meer dan 40, een boek dat u wellicht niet eens zijn met of het echt geweldig, jij beslist.
Als je van dit bericht, dan zult u waarschijnlijk net als die andere aanverwante artikelen en
ja, net als de mensen zeggen, "het leven begint bij 40", lol. Echter, het is belangrijk voor ons om in vorm te houden in alle leeftijd
Het is grappig. Je denkt dat je meer energie op als u jonger bent en uw kinderen zijn jonger, maar ik vind ik nodig heb nu meer energie dan ooit tevoren. Ik heb meer eisen aan mij-het soort stress dat kan me uit als ik niet uitoefenen, eet goed, en slaap minstens 7 uur per nacht.
De oefening is de sleutel. Ik kan aanloop trap, ik kan houden met de exploitatie van een bedrijf en zorg goed voor mijn familie.
Ik denk dat er nog meer stress krijgen we de oudere, zodat het vrijgeven van deze oefening geeft is van vitaal belang.
Wandelen is een van de beste dingen te doen voor een verblijf in vorm en de release stress. Ik ben ook van dans, (door mijzelf) en heb yoga. Ik ben nog steeds graag te lopen en soms lift gewichten, maar ik vind mezelf gevestigd op dingen die een rem zetten op mijn hoofd, terwijl het mijn lichaam sterk en gezond.
Dit is de jaren vijftig, en ik ga maken het goed!
Diana Fletcher, Diana Fletcher Life Coaching
Als ik ouder, mijn lichaam gewoon niet willen doen wat ik wil.
En toen zij doet ... ik meestal de prijs betalen voor een paar dagen.
Vroeger was ik een competitieve tennisser in mijn tienerjaren ... ik was in de beste vorm van mijn leven.
Ik ben vastbesloten om een van die "6 Pak Abs" organen gewoon zo kan ik zeggen dat ik het deed. Op 49, het zal een uitdaging zijn ... maar ik weet dat ik zal het doen.
Nu schopt de Mountain Dew dieet kan een ander verhaal.
Kicking de MD? Voor mij is het meer als alleen maar uit de bank zal worden hard. Ik kan me niet eens voorstellen hoe moeilijk het kan zijn voor mij, maar ik moet het doen.
Ik voel me op dezelfde manier en grappig genoeg heb ik gespeeld concurrerende tennis in mijn tienerjaren ook. Ik heb ook een hoop voor gewichten, waarschijnlijk ongeveer 1 en een half uur per dag.
Nu natuurlijk op 41 Ik kan niet dezelfde testosteron duwen, maar ik werk ook meer intens met de gewichten voor ongeveer 45 minuten en dat vind ik een geweldige workout zowel cardio-en krachttraining verstandig. Op onze leeftijd is het veel belangrijker om doelen en zijn consistent met de workouts en je maakt goede winsten in ieder geval.
Ik ben het eens Diana. Ik vond hebben van energie, toen ik nog jong was, maar dat past op 41 is veel belangrijker. Ik kan me niet stilstandtijd plan tijdens de dag als ik sta op, maak je klaar, ga dan naar het werk, kom thuis en de omgang met de kinderen, haal ze naar bed en dan eindelijk een paar uurtjes voor mezelf misschien online of voor de televisie . Als ik geen fitnessruimte prioritair zou het niet doen en ik ben ervan overtuigd dat ik zou worden, het is slecht voor het als de dagen verder op