正如你能想象顶级运动员是非常特别,他们吃什么和什么时候。 我是在一个以上运行博客今天当我跑过下面的文章约态循环。
基本的想法碳水化合物自行车是,你每天吃的基础上第二天的训练。 一些顶级运动员将建立他们的饮食沼泽周围的事件以及季节性模式的培训和输出工作了。
即使你没有真正一级的健身和运动,以充分利用类似碳水化合物的概念自行车这是一个好看到什么真正的精英运动员想时候到饮食。
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