脂肪损失白痴

我已经写很多职位的重要性,目标设定在过去,我相信他们会表面在未来再次。 经历我的RSS源,今天我碰到一个arcticle这使我想起更多的工作,制定目标,但比它是一个伟大的方式确定了目标

智能目标设置健身及体重管理-健身咒语:健康和健身博客

智能目标以下,这是:

-具体的,重大的,伸展
M -可衡量的,有意义的,动机
-商定,可实现,可实现的,是可以接受的,面向行动
R -现实,相关的,合理的,有益的,以结果为导向
-基于时间的,及时的,有形的,可追踪

所有这一切有意义吗? 以及健身咒语有很好的深入写了什么,这意味着所有的。 重要的是创造这些目标是否正确。 如果你想获得或失去30磅它没有任何意义,除非钟声已经响起。 如果你想赢得奥林匹亚先生,但你是40 (像我一样) ,那么它是不是很现实,除非当然有减轻处罚情节,您知道可以让您实现。

检查的文章,而今天,确保所有的目标是时间和现实的基础。 你需要一个计划和计划的结果,使今日开始

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