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一种新的电的故事告诉我们，谷物将帮助你减肥。 这是有趣的消息，但真正符合我们希望的是全麦高纤维，也都是一个伟大的营养素来源。 谷物是一个很好的例子一个很好的碳水化合物。
人们经常谈论我们应该如何减少碳水化合物的饮食。 在过去的50年左右，我们可能会考虑更多的碳水化合物然后我们应该只有一个真正的问题并不一定是碳水化合物而是类型的碳水化合物，我们吃。
那么，是一个很好的碳水化合物？ 那么，我们知道，全麦是巨大的。 我们也知道，新鲜水果和蔬菜都是伟大的碳水化合物。 阅读其余本条目»
