2008 2008年3月30日
维生素A和蛋白质在您的饮食
发布者： 比尔纳德在饮食秘诀 ，体重减轻，标签： 动物性食品 ，奶酪， 奶制品 ， 绿化植物 ，保健，牛奶， 营养成分 ，营养，蛋白质， 素食 ，维生素，维生素A ， 维生素D如果你是新这里，您可能想订阅我的RSS种子 。 一定要找出您可以更改您的生命与21天的体能电子邮件健身计划 。 感谢来访！
从理论上讲，你可以得到足够的蛋白质从严格的素食，但实际上这将是极为困难的。 对于一件事，它需要吃大量的食物。 大多数素食主义者的饮食作出卓越的使用鸡蛋，牛奶和奶酪，并程度上只是部分素食主义者。
动物蛋白是强调在您减少饮食的另一个原因。 最近的知识表明，维生素A并不总是吸收的形式，其中发生在绿色植物。 这种植物，通常被评为优良来源的维生素D ，它含有黄色色素，其中主要是胡萝卜素。
这并不成为维生素直至它改变你的肝脏。 人们发现，有些人吸收短短的5 ％的可胡萝卜素;因此，尽管它们的食物含有大量的维生素A单位，他们没有从中受益。
动物性食品，但是，鸡蛋，黄油，肝，牛奶，奶酪，含有维生素的真实。 动物所做的一切工作的胡萝卜素转化成维生素A ，节省您的麻烦。 阅读其余本条目»
