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从理论上讲，你可以得到足够的蛋白质从严格的素食，但实际上这将是极为困难的。 对于一件事，它需要吃大量的食物。 大多数素食主义者的饮食作出卓越的使用鸡蛋，牛奶，奶酪，并程度上只是部分素食主义者。
动物蛋白是强调在您减少饮食的另一个原因。 最近的知识表明，维生素A并不总是吸收的形式，其中发生在绿色植物。 这种植物，通常被评为优良来源的维生素D ，它含有黄色色素，其中主要是胡萝卜素。
这并不成为维生素直至它改变你的肝脏。 人们发现，有些人吸收短短的5 ％的可胡萝卜素;因此，尽管它们的食物含有大量的维生素A单位，他们没有从中受益。
动物性食品，但是，鸡蛋，黄油，肝，牛奶，奶酪，含有维生素的真实。 动物所做的一切工作的胡萝卜素转化成维生素A ，节省您的麻烦。
这是由于没有小事所表明的信念，许多当局维生素A可能是在许多缺陷减少饮食。 有一种自然倾向，以降低牛奶，黄油和奶油相对丰富的维生素A ，因为这些含有大量的脂肪。
有真正的危险消除一切奶制品从一个自主选择减少饮食。 一个人也只是得到他的案件在医疗记录。 他的皮肤变得干燥和粗糙;他的头发脆性增加，失去了光彩，也失去了锚地，开始下降了。 他的皮肤干燥折磨他的瘙痒。 当他终于去了医生，他被迅速放置在一个合理的饮食和清除其症状与维生素A浓缩物。
还有一个原因减速器应当在其自由使用动物产品中发现，最近发现的矿物油干扰吸收胡萝卜素的蔬菜在肠道内。
因为它没有热值，矿物油是一种流行的成分沙拉酱所使用的节食。 这是一个好意义的，因为沙拉酱可能是非常高的热量。
一个很好的蔬菜沙拉，挤满了足够的胡萝卜素，使几千单位维生素A ，其效价已在这方面的危险降低了矿物油敷料。 真正的维生素A ，从精矿或动物性食品，是不是特别受矿物油。
最低数额的蛋白质，这种蛋白质可以相处的相当不错大致可在稍占不到2热量每磅的理想体重。 这一数额，但是，仅仅照顾您的需要和更换将不会有时间就跳后背上的其他热量以刺激他们付诸行动。
它只是蛋白质的热量过剩，刺激了具体有力的行动，我们一直在谈论。 这就是为什么您减少饮食提供了慷慨的盈余。
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