最大的输家饮食俱乐部-立即注册 茱丽安芭迈克尔斯

如果你是新这里,您可能想订阅我的RSS种子 一定要找出您可以更改您的生命与21天的体能电子邮件健身计划 感谢来访!

我认为,重要的是每一个现在,并再次发出这个简单的讯息。 本周末能忙所有这些事情,我们需要做的,以及所有这些东西,杂波我们的这个周末,使我们认为,它们的优先事项。 而不是做我们认为是非常重要的。

制作名单五个或做的事情必须做,并让第二天早上做这些事情之前别的。 这是一个概念,我抓住从大卫艾伦在书中想干,也由蒂姆Ferriss在四小时工作周。

因此,如果您的其中一个重点是获得更好的形状不会两次超过您明天和今天是有一个巨大的跳到早餐开始您的一天? 以及行使?

真正健康的人将行使作为一个优先事项第一件事在早上,因为没有任何可以在您的方式行使如果没有危机有机会尚未出现。 所有才能的锻炼是早上起床,并采取步行或在我的情况下跳上自行车。 如果你想有点斯特林格那么你可以得到一些举重设备(希望廉价设备重量有很多周围) ,并做10或20分钟的重量,然后去上走路,跑步或骑在上午。

帮助其他人发现这个职位
  • del.icio.us
  • Furl
  • Reddit
  • YahooMyWeb
  • Blue Dot
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter
  • Digg
  • HealthRanker
  • Yahoo! Buzz

如果你喜欢这个职位,你可能会喜欢这些其他有关物品,以及

  • 20分钟的一天
  • 心血管设备购买指南
  • 健身秘诀初学者
  • 登山运动
  • 你如何看待运动?
  • 留下一个回复