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Vista的杂志是一个伟大的来源，许多替代医学信息，我总是选择最新杂志当我接近健康食品店。 我读通过的最新副本，并发现一名伟大的文章，谈的重要性，多种维生素。
正如你所知道从我的一些过去的职位我坚信多种维生素虽然我不认为他们以任何方式代替良好健康的整个食品。
确保您的家庭的营养需求得到满足可一锅和泛嘈吵活动。 再加上的挑战，指导你的家人通过成堆的营养信息，并且您可能会感到不知所措。
安静的噪音和确信，你的家人的要求感到满意发现有什么了解多种维生素。
我们都知道，多种维生素，结合了营养物（维生素和矿物质）是必不可少的一般健康和福祉。 该机构是一个交响乐团的化学反应，每个需要特别的营养素发生正常。 确保所有这些营养成分都在场，这个机构的功能优化，从而导致感情的能源，活力和健康。
都是相同的多种维生素？
号有十多个多种维生素在加拿大的商店出售。 调查的差异来决定哪一个是最适合您。
有两个主要群体：合成和整个粮食多种维生素。 合成多种维生素，形成创建的所有必要的维生素和矿物质在实验室，结合成一个胶囊或片剂。 整个食品也含有多种维生素所有基本维生素和矿物质，而是因为他们是由集中的整个水果和蔬菜，它们还包含其他的营养素。 许多这些额外的营养物质所必需的身体能够吸收的基本维生素和矿物质。 例如，维生素C是更有效地吸收，在场的生物类黄酮，这是自然存在于整个桔子和其他食品。 使用整个水果和蔬菜集中，整个粮食综合维他命提供更完整的营养来源，更生物利用（更好地被人体吸收） 。
一些含有多种维生素不仅仅是维生素和矿物质。 今天，多种维生素可能含有绿色食品，蘑菇，必需脂肪酸和氨基酸。 所有这些营养成分发挥作用，确保交响乐团的反应在人体中的运作最佳。
谁需要维生素？
营养素是必不可少的，每一个反应，我们的身体。 但是，也有一些年龄组有更多的营养需要比别人。
儿童和青少年
越来越多机构正在努力创造新的细胞同时保持能源与健康的现有细胞。 因此，他们非常需要的基本维生素和矿物质。 儿童，青少年，运动员和孕妇的身体面对这些日益增加的营养挑战。 阿多种维生素可以提供所有维生素和矿物质的需要，以促进健康成长。
另一个领域的机构，迅速增长的经验是免疫系统。 在入侵期间的传染性微生物的能力，白血细胞快速繁殖的影响是显着的营养状况。 多种维生素已经证明，加强多方面的免疫反应（营养， 2001年10月） 。
成人
成年人也需要多种维生素。 在您20岁，以确保您的饮食中包含大量的维生素和矿物质可以纠正任何营养不足您在您的青少年发展和降低风险的发展长远的缺陷，如骨质疏松症。 在您30岁之间，运行后的孩子，并试图管理的职业生涯可能会造成您接触到的方便食品，缺乏必需的营养。 阿多种维生素可以帮助解决潜在的营养缺乏。 在您40岁，细纹开始出现，并希望把重点放在抗衰老的情况。 抗氧化电源可提供多种维生素，可以防止老化所造成的损害自由基在人体内。
老人
如你的年龄，身体的能力，消化和吸收养分减少。 这会导致营养不足。 营养不良的风险增加了传染的危险。 研究发现，多种维生素可以减少平均每年花费的天数与感染的老年人（英国医学杂志， 2005年7月） 。 日常使用的多种老人已建议由科学评语（ Clin.感染。疾病。 ， 2001年12月） 。
现在，你知道是谁需要多种维生素我要告诉你我每天都和原因。 我是否较好维他命（但不是那些昂贵的） ，钙为我的牙齿和骨骼（ Idon't喝多少牛奶） ，一个B50 ，以补充B族维生素的总是短期的多种维生素，以及欧米茄3-6-9维生素的健康鱼油。
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